孩子往往活出父母压抑的那一面 | 如何面对“失控”的孩子
文摘
星座命理
2024-02-04 17:17
云南
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我是宇宙的传声筒
近年来，出现心理问题的孩子似乎越来越多。学生轻生、青少年心理门诊爆满的新闻常常上热搜。向我咨询的伙伴中，也不乏被孩子的状况“逼”上身心实修之路的母亲和父亲。“我孩子休学半年多了，整天把自己关在屋子里，不和我说话，还发脾气砸东西，把家都要拆了……”于是她沉下心来，借着孩子，照见自己内在深处那些曾被深深压抑、不愿意面对的记忆和情绪。原来这些深深压抑的部分，都被孩子活出来了。一切根源竟都在自己之内。至此，她为改变孩子所做的一切努力，都逐步回归到自己身上：从一心只想改变孩子，到开始想要明白孩子、理解孩子。这个过程中，她化解了心内的种种痛苦，面对孩子时内在更加安定、平稳。最近的咨询中，她不再只是诉说痛苦，而是聊生活中的各种积极变化，以及内在的感悟，和老公的关系越来越好。并且发自内心地感慨：我看见了儿子对我的爱，老公对我的爱，我真的是一个很幸福的人。父母和祖辈们曾深深压抑的那一面，往往会被孩子表达出来。比如刚提到的那位伙伴，她和老公都曾因为各种原因，内在压抑了非常多愤怒，孩子的暴力行为，实际是在替他们表达这些愤怒。还有很多父母，本身非常勤奋、优秀，可内在却压抑了很多疲惫、无力，不断因焦虑而过度消耗自己。于是孩子开始厌学、躺平在家，活出了父母不接纳、不允许的自身的相反面。不接纳自身痛苦的人，也总是要求孩子一定要随时“开心、积极向上”。不愿意面对自身“失败”的人，也总是期待孩子要“努力、优秀、争气”，替自己实现未完成的心愿。父母无法承接的自身的阴影面，统统开始倾泻到孩子身上。于是孩子从小就被禁锢在各种期待和规则里，不被允许失败、脆弱，甚至不被允许痛苦。直到孩子发出痛苦的呐喊、呼号，父母才猛然发现——他们曾亲手抛弃、砍掉的自己，被孩子捡回来了。爸爸妈妈，你们要像当初厌弃、丢掉自己一样，再次厌弃、丢掉我吗？爸爸妈妈，请不要失去你们的灵魂，不要远离心内那份纯粹而完整的爱。我不愿意你为了任何人而失去自己，包括我。如果你不能真正幸福，那我也不能。孩子承接了太多父母和祖辈的命运，而这一切只是因为——爱，想让每一个人回归完整。完整，才是一个生命真正充满活力的基础，尽情地哭和笑，也是每一个成年人的权利。现在越来越多孩子躺平，在某个层面上，是为家庭，乃至整个社会踩下刹车，避免人们不自知地往失控的方向疾驰而去。这是一个阴阳平衡的过程，让每个身陷其中的人停下追赶，开始真正听见心的声音，明白什么才是最重要的。脱离充斥着谎言、规则、标准的总在不停制造焦虑的头脑，我们会看见——如果你的身边，也有这样一个“失控”的孩子，或想要避免未来面对这种挣扎的可能性，这里给大家两个建议——重点不在于孩子的行为、表现，而是在于这些表象触发了你内在怎样的感受？而这些感受背后，又有哪些你不想面对的回忆、不能接纳的自己？不要被情绪控卷入惯有的模式中，而是练习保持觉知，陪伴自己的这份痛苦和感受。承认、陪伴自己脆弱、无力、消极、悲伤、愤怒乃至绝望的那一面，允许所有阴影面在心内流淌。带着觉知感受你的所有情绪，不躲避、不抗拒，当每次被触发时都这样做。逐渐地，当情绪流动、内在整合，顿悟会出现，你会开始看清这一切背后的意义。当父母整合自身的阴影面，孩子便不再背负家族的痛苦，开始活出自己，将世界带往未来。当负面情绪升起时，要么无意识地引发矛盾、争端，要么一味压抑、逃避……这一切都会造成人身心的失衡。不会与痛苦相处，导致了大多数的人生苦难。抑郁症往往也是由此而来——不接纳自身的阴影。反观很多真正成功、幸福的人，并不一定从小多么聪明、优秀，但他们一定很早就建立起了平稳应对风浪的强大心力。孩子的未来，不可能只会面对快乐，若从小没有建立起面对自身阴影的能力，便无法经受任何风浪的冲击。重点不在于风浪，而是在于面对风浪如何化解。这是每个孩子都应该从小锻炼的能力。信任孩子有自己的力量和智慧去独立面对和解决问题，尽管有时解决方法并不完美，但他们在通过这个过程学习。比起替他解决、出主意，不如在一旁默默地支持和陪伴：孩子，我相信你可以找到办法，如果你需要帮助，我一直在，请告诉我你想我如何帮助你。你可以痛苦，可以沮丧，可以失败，这都是成长的一部分，我永远信任你，永远爱你。当孩子面对一些问题、波折时，往往也会触发父母的很多情绪，我们无法脱离开自身的局限，去扮演一个完美的父母。所以父母学会整合自身的阴影面，也是在帮助自己改变应对痛苦的脑回路的过程。当我们自己改变了应对痛苦的方式，自然也能够安稳地承接孩子的负面情绪、陪伴孩子的痛苦。一方面整合自己，一方面支持孩子，与孩子一同成长，互为彼此的老师，是父母与孩子之间，最健康的互动方式。如此，孩子能逐渐摆脱对父母的依赖，拥有自我承担的能力。并且知道如何陪伴和允许自己所有的阴影面，不再会把自己表现好坏、事情的成败，与“我值不值得被爱”挂钩。我不怕失败，不怕痛苦，因为我知道不论如何，我都是被爱的，不论如何，我都相信自己。当一个孩子拥有了这份笃定和自信，不敢说TA未来会获得多大的成功，但TA的一生，必定幸福而充满爱。更多关于如何建立应对痛苦的成熟机制，可扫码收看公开课回放：源一
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