五育融合 | 为心赋能 战胜拖延——记合肥六中教育集团瑶海分校高三5班的一节战胜拖延主题班会

文摘   2024-10-29 21:44   安徽  


为心赋能

战胜拖延

记合肥六中教育集团瑶海分校

高三5班的一节战胜拖延主题班会

为更好地激发学生的学习状态,为学生的心理赋能,塑造坚强的学习品质和精神内核,2024年10月28日上午班会课时间,高三5班班主任张昌开展了一场以“为心赋能 战胜拖延”为主题的精品班会展示课。


班会伊始,张老师以多媒体漫画的形式,为同学们展示了拖延的几种类型,接着他询问同学们在生活中有无此类情况,在一番调查后,张老师组织学生在卡片上分别用一句话写出自己拖延的经历、拖延的原因、当时的心理感受和拖延的正向或负向影响,学生完成这项任务后,纷纷发言分享自己的拖延经历,张老师巧妙点拨,挖掘出深层次的原因并告诉同学们可以尝试用时间切割任务的方式实现自身对时间的高效利用。

为更好地反映班级学生拖延情况,张老师提前制作了调查量表,从拖延最早产生的时间、原因和解决措施等三个维度进行调查,问题设置精准,指向明确,运用头脑风暴的方式,集思广益,通过调查帮助同学们从主观和客观两个方面梳理出战胜拖延的策略。

最后,张老师给同学们提供5条战胜拖延的小妙招,分别是晨间任务法,利用早晨起床后的短暂时间,完成一些小任务,使得身体机能达到良好的状态;5秒法则,当遇到事情想要退缩时,心里倒计时5秒,5秒后立即行动起来;番茄工作法,制定合理的目标,注重劳逸结合;拖延日记本,及时复盘当天工作完成的情况,分析原因,查漏补缺,适时纠正;同伴帮助法,寻找志同道合的伙伴,相互促进,共同进步。

本次班会课授课思路清晰,内容丰富,重点突出,既有让同学们感受到活在课堂里的师生互动和生生互动,也有安静的氛围为实现学生的深度思考赋能。相信课后,同学们可以通过科学的心理干预和调节,给心灵减压,以更好地状态投身于高三的学习和生活,只争朝夕,久久为功,为实现自己的梦想不懈奋斗!




一审:程   洁

二审:徐兴好

终审:宋   玮



★  相关链接  ★

让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(一)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(二)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(三)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(四)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(五)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(六)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(七)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(八)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(九)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(十)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(十一)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(十二)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(十三)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(十四)
让梦想照进现实——走近合肥六中教育集团瑶海分校系列宣传(十五)



相关说明

我们不懈追求,让每个学生幸福成长!
我们精心呵护,为学校发展保驾护航!

END


合肥十一中
我们不懈追求,让每个学生幸福成长!
 最新文章