你以为的清淡饮食
清粥、蔬菜、吃空气
不是哥们
咱们要的是健康
可不能真去修仙啊
膳食平衡、营养合理
是所有的大前提
口味清淡才是正解
什么？还不明白！
来来来~
01
低盐（低钠）
低盐饮食是必须做到的
尤其是有高血压等并发症的肾病患者
通常建议盐的摄入量每天不超过5g
一定要记住：
控制盐分摄入，并不是不吃盐
02
低脂
日常饮食做到低脂的同时
要保证优质蛋白质的摄入量
优质蛋白质可以选择
红肉（瘦肉）、奶、蛋等食物
可不能为了做到低脂而不吃肉哦
小心缺乏相关的营养成分
03
优质蛋白质
除了可以通过瘦肉等
摄入优质蛋白质
更有利于吸收的优质蛋白质
是蛋类、奶类！
大豆制品也是优质蛋白质哦～
04
新鲜瓜果蔬菜
在没有血糖、血钾问题时
新鲜水果、蔬菜
在饮食中就不能少咯～
05
植物油
烹饪菜肴时
建议使用植物油
例如：花生油
大豆油、菜籽油等
06
调味品
调味方面，建议用天然调味剂
如葱、姜、蒜、辣椒等来提升口感
07
蒸煮炒
烹饪方式有很多种
但对肾病患者而言
蒸、煮、炒更适合
就先告别油炸食品和小烧烤吧～
08
主食
在很多主食当中
植物蛋白含量较高
应尽量少食精制碳水
同时要记得
“粗细”搭配才合理
清淡饮食
说起来简单，做起来难
要仔细对待
“入口的每一个食物”
保护好我们的身体！
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统筹：章皓 林昆
责编：鹏云 美杰 丹阳
