天气渐凉
不少小伙伴表示
为什么明明没有喝那么多水
夜间却总想去厕所
难道是被确诊了“尿眠体”
小编有个朋友也是这种情况
睡前不尿尿就睡不着
浑身难受！！！
甚至出现了
排尿无力，尿线细
夜尿次数增加...等情况
咳咳...你是了解我的
我当然没有啦
我身体确实很好
我肯定是没问题的
只是想帮我那位朋友吐槽一下
后来去了医院检查才知道
医生说如果具有以上明显症状
可能是“前列腺增生”了
郑州市第二人民医院
泌尿外科副主任医师苏小凯介绍：
前列腺增生是引起老年男性排尿障碍最为常见的一种良性疾病，常见于50岁以上的男性，发病率随年龄的增加而递增。遗传、肥胖、雄激素水平、高蛋白摄入等都是导致前列腺增生的原因。
前列腺增生具体有啥表现呢？
1
排尿前有
尿急、尿失禁；
2
排尿时有
尿等待、排尿时间延长、尿流变细、排尿中断、尿无力等；
3
排尿后有
尿不尽感、尿滴沥、尿频、夜尿增多。
前列腺增生了该咋办？
出现上述症状应当及时就医
若不及时治疗、控制
除了会影响生活和睡眠质量外
还可能会引起泌尿系感染、膀胱结石
尿潴留、膀胱功能下降、肾积水
继而导致肾功能不全、尿毒症的发生
怎么保护我们的前列腺？
PART1
适量饮水
饮水能降低尿道炎症的发生
但夜晚需控制饮水量
避免夜尿增多
PART2
控制饮食
避免摄入过多脂肪
从而避免肥胖
肥胖患者可以通过
增加体育锻炼、减重
来减轻排尿症状
PART3
少食辛辣刺激的食物
避免饮酒、吸烟
减少咖啡摄入
刺激性食物和酒精
会加重前列腺充血
可能会加重排尿困难
尿频尿急的症状
PART4
避免久坐
久坐会压迫到前列腺
使局部血液循环受阻，
让前列腺充血，影响排尿
应注意增加规律的活动锻炼
PART5
适当锻炼
特别是中老年男性
坚持每天进行慢跑等活动
促进全身血液循环
增强身体机能
PART6
避免憋尿
当有尿意出现时，及时排尿
过度憋尿会导致膀胱过度充盈
压迫前列腺
导致排尿困难的症状加重
PART7
适当性生活
要避免过于频繁
否则可能会导致
前列腺频繁充血
加重前列腺增生的症状
增加患前列腺炎的风险
如果发现身体不适
一定要尽快就近就医
可不能等症状严重时
不得不做手术解决
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统筹：章皓 林昆
责编：鹏云 美杰 丹阳
