前阵子，我向文心一言提了个问题：增白以后，想要快速反黑怎么办？
文心给了我4个建议，包括：
1、停止使用增白产品
2、增加日晒
3、健康饮食
4、外部护理（具体见上图）
结束对话前，文心再次强调：一定要停止使用增白产品。
这就是AI比人类好的地方，如果换个人，没准会絮絮叨叨问我：“为啥想变黑了？”
答案我都想好了：我帅腻了不行吗？
可惜没用上。
不过，我依然需要面对想要变黑的最大障碍——停用美白产品后，反黑效果不理想。
看来，我需要为自己之前的选择买单了……
前段时间老婆嫌我太黑，想让我美白，还给我推荐了烟酰胺。
被我一口拒绝了——好歹也是一名科普达人，要选当然选效果最好的，烟酰胺差了点。
烟酰胺这玩意儿，主要是通过抑制黑色素转运进行美白，虽然有见效快的优点，但这种单一的作用方式弊端也很明显——阻断黑色素的转运，并不代表黑色素就消失了，它们依旧可能存在于我们的皮肤中，所以，当我一旦停用烟酰胺，那些皮肤中没有被代谢掉的黑色素会被再次释放到表皮层，就是所谓的反黑。
为了杜绝反黑，我果断选了光甘草定。
据我了解，同样是美白成分，光甘草定能从源头上“瓦解”黑色素的生成通道，再从促进代谢、抑制炎症因子等多维度，由内而外清除变白障碍，自然也就不用担心反黑了。
结果你猜怎么着？
报应很快来了。
老婆不知道又看了哪个idol，我刚变白没多久，又跟我说：男人还是黑点好，有男人味。
听了这话，我欲哭无泪。
但没办法，老婆的话，必须执行啊。
于是我开始照着文心一言的话开始增黑。
问题是，停用美白品这块，根本就没效果。前面说了，用光甘草定美白以后，反黑几乎不可能，所以我只好靠狂晒太阳来增黑，哭死。
所以啊各位，如果你美白以后又反悔，对美白品的选择就很重要了，你可以选曲酸，选烟酰胺，选VC，选熊果苷，千万别选光甘草定，切记切记。
在我费劲千辛万苦，皮肤都被太阳给晒坏了之后，终于恢复了平平无奇的帅黑本色。
然后，老婆的审美又双叒叕变了……
她说：亲爱的，我觉得你还是白点更帅。
听了这句话，我斩钉截铁地摇摇头：我绝不会再折腾了！
老婆只是冷冷地回了一句：随便。
然后我立马屈服了。
我不甘心地说：这么折腾一番以后，我皮肤都坏掉了，再用那些美白品，皮肤就彻底完蛋了。
老婆白了我一眼：你不是做科普的吗？这种事自己想办法。
没办法，只好抖擞抖擞精神，找个最不伤皮肤的。
通常来说，功效成分效果想要好，成分浓度就越高，激性就会越大。
所以，有没有能保证功效不变的情况下，刺激性还低的成分咧？
我找来数据，对比了一下。
目前，市场上常见的美白产品中，最常见的有效成分有五种，分别为曲酸、烟酰胺、VC、熊果苷和光甘草定。
在2011年发表的一篇论文中，科研人员对比了这五种美白成分后发现：光甘草定对酪氨酸酶的抑制效果是最好的，分别是曲酸的15倍，烟酰胺的140倍，VC的200-250倍，以及熊果苷的232倍。
光甘草定、曲酸、VC、熊果苷、烟酰胺对于抑制酪氨酸酶的效果对比：
通过对比可知，在同一实验条件下，光甘草定对酪氨酸酶的抑制效果，明显高于市面上的其它主流美白成分。
此外，和同样是抑制酪氨酸酶的活性的曲酸相比，对酪氨酸酶的活性抑制效果达到50%时，光甘草定的用量是0.002mg，而曲酸是0.05mg，VC更是高达0.16mg，相当于光甘草定的80倍之多。由此可见，光甘草定能在超低浓度下就能起到更好的美白效果[1]。
对酪氨酸酶的抑制率达到最大临床功效50%时，不同活性物的浓度对比：
这一点在临床数据中也得到了证实。美国AMA实验室于2011年6月对2名女性测试者使用了0.04%的光甘草定溶液进行测试，在这种超低浓度的使用下，28天后试验者的皮肤亮度平均提高了52.17%[2]。
数据图像均来源于美国AMA实验室光甘草定美白人体测试报告综上所述，在同等效果下，光甘草定的起效浓度是现阶段常见美白成分中最低的，用最少量带来最好的效果，其美白能力堪称出类拔萃。
也就是说，光甘草定不但效果最好，对皮肤的刺激也是最低的！
这一点，烟酰胺就比不上了，通常来说，烟酰胺浓度大于1%就能起效，但实际上，想要看得到的美白效果，烟酰胺的浓度通常要到达3%~5%——高浓度意味着高刺激性，这对肌肤可不是什么好事。
同时，烟酰胺对生产工艺有着非常严格的要求，在生产过程中，很难避免有烟酸杂质的产生。至于烟酸，虽然也是维生素b3的一种，和烟酰胺属于同族，但烟酸的刺激性，相比烟酰胺就更大了。
当烟酸作用到皮肤时，会刺激皮肤，引起脸部毛细血管扩张，让皮肤产生灼热感，也就是我们俗称的泛红、刺痛，严重的，甚至还会引起皮肤色素沉着。
烟酰胺加工中会产生烟酸，并诱发血管扩张，造成肌肤泛红敏感相比之下，光甘草定是提取自甘草中的一种，光果甘草根部的纯天然活性物，本身自带舒缓消炎的效果，它的刺激性要小得多。
甘草本身包含了甘草总黄酮，甘草酸，甘草多糖等多种活性成分，其中发挥着美白效果的是甘草黄酮，而光甘草定在甘草黄酮中堪称翘楚。正是因为光甘草定本身是天然高活性功效物，相较于其它流行的美白成分，显得格外温和。
此外，在多篇医药期刊中都有提到甘草总黄酮抗炎症的药理活性[2]，从而具有调节舒缓皮肤的作用，所以，光甘草定同样适用于有美白需求的敏感肌、痘痘肌。
科研人员在研究光甘草定时还发现，其对光晒诱发的皮肤炎症的抑制效果非常强大。
美国AMA实验室的实验报告指出，持续使用2个月光甘草定，皮肤泛红现象可降低87.5%。
AMA实验室光甘草定美白人体测试报告[3]这个实验结果对中国人来说意义格外重大，《中国敏感性皮肤诊治专家共识》报告显示：
中国女性的肌肤敏感发生率高达36.1%，这意味着，平均每3位女性中就有1位是敏感肌。
中国人敏感肌比例如此之高，和当下市场流行的“高浓度=快功效=物有所值”的护肤追求也不无关系。
“添加量”成为产品互卷一个很重要的风向标，不过，作为笔者这样的科普人士自然明白：肌肤角质层越薄对刺激成分的敏感程度就会越强烈。
但光甘草定这个成分就能规避以上这个问题，不需要你花费时间和精力去建立耐受，不说别的，泛红敏感肌就可以直接和这个成分锁死。这份继承自甘草的优越抗炎水平将其和其他美白成分直接拉开了一个档次，无论什么肤质都能适用。
看来，比来比去，还是光甘草定更适合我。
等我决定再次入坑光甘草定之后，老婆却说：光甘草定不是有点小贵吗？不能换个？
从老板口袋拿钱，我肯定得有理有据：
“首先：光甘草定美白效果好，刺激小；
接着：光甘草定珍稀，它只能通过植物提取，不能人工合成；
然后：光甘草定提纯难度大，一吨光果甘草植株只能提取约100克的光甘草定。所以，想要达到40%-50%甚至更高的纯度，就意味着需要更高的成本。另外，光甘草定不溶于水也难溶于油，很难被皮肤吸收，这也大大增加了应用难度，其应用增加了限制。
一句话，物以稀为贵。
那咱要买，肯定是要买更好的！”
……
再次入坑后，笔者又双叒叕变白了。
老婆对着我左右端详后，摇摇头说：“我怎么觉得，你还是黑一点帅？”
我……
《参考文献》
[1] 甘草黄酮治疗黄褐斑临床疗效观察_王明利
[2] IMAGE ANALYSIS AND INVESTIGATION INTO A TEST MATERIAL INTENDED TO LIGHTEN THE SKIN，MS11.INUSE.L9643.REP.SOE.REV
[3] Simmler, C., Pauli, G. F., & Chen, S. N. (2013). Phytochemistry and biological properties of glabridin. Fitoterapia, 90, 160-184.
[4] 甘草黄酮的抗炎作用及其机制的研究进展_戴应和；
[5] 光甘草定美白人体测试AMA报告-2186 updated 20161012
