你一定要在冬季去一次藏东南，这是一篇冬游指南。
雪线之上出品
蓝冰——冬季的藏东南，蓝冰是最具特色的，这里有西藏最大的冰川，清澈的蓝冰与蔚蓝的天空交相辉映，仿佛让人置身于一个梦幻的世界。蓝冰的形成，源于雪层在压实过程中空气被挤出，导致冰的密度增加，阳光中的蓝光因此更容易散射，最终呈现出迷人的蓝色。
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冰川的魅力，远不只是蓝冰。
蓝冰洞——深入冰川腹地，还能看到梦幻般的蓝冰洞。夏季时冰川融水切割冰川底部，构造出地下通道，冬季凝固便成为冰洞。每年冰洞的位置、大小、形状和数量各不相同，每个冰洞都是大自然的杰作，完全由自然力量塑造，时刻在变化，每一瞬间都独一无二。
雅隆冰川蓝冰洞，@竹黎青的旅行笔记
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唯有冬季，才能进入水晶宫殿般的蓝冰洞，洞内冰层纹理清晰，宛如大自然的年轮，记录着冰川的千年变迁。穹顶的冰层层叠如凝固的海浪，优雅地垂落洞顶。
进入蓝冰洞，@Juni猪妮猪妮
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除了冰川，冬季也带来了翡翠般的湖泊。
然乌湖——藏东南明珠然乌湖静卧于海拔3800米的高原之上，毗邻蜿蜒的318国道。
冬日里的然乌湖令人心醉，清冽的雪山融水使湖面呈现出纯净的翡翠般碧色，周围山峰白雪皑皑，与湖水相映成辉。而夏季，雪山融水裹挟泥沙涌入湖中，湖水褪去清澈，转为浑浊的黄绿，大大削减了这片高原明珠的神韵。
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冬日一半的湖面结成坚冰，如一面巨大的水晶镜，纵横交错的冰纹如同大地脉络。漫步冰面之上，脚下传来细微的碎响，仿佛倾听着大自然的心跳，感受这份高原独有的壮美与静谧。
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冬季的藏东南，还有日照金山的南迦巴瓦峰。
遇见南迦巴瓦峰——海拔7782米的南迦巴瓦峰，以其雄伟的三角形山体直插云霄，宛如一支刺天长矛。然而，这座神秘的山峰常年被印度洋暖湿气流所带来的云雾环绕，若隐若现，很难见其真容。
而冬日里，暖湿气流退却，天空澄澈，这位素来难得一见的雪山之王终于肯露出真颜。寻一处绝佳观景台，在冬日暖阳下静静等候，便能欣赏到阳光洒落山巅，将巍峨雪峰映照得熠熠生辉，壮美无垠。
观南迦巴瓦峰，图1-2摄影：@肯尼
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冬季，当世界很多角落陷入沉寂时，藏东南却以其独特的方式向世人展现着自然最纯净的馈赠，让每一个寻美的旅人都能在这里找到心灵的慰藉。
路线概述
冬季去藏东南看蓝冰，需要至少7天时间。行程一般从西藏自治区拉萨市开始，途经林芝、昌都、米林和波密等地，最后返回拉萨。
行程丰富：除了来古冰川、蓝冰洞和南迦巴瓦峰，还有扎塘鲁措、扎西岗村、帕隆藏布峡谷、无名冰瀑、尼洋河风光、佛掌沙丘、雅鲁藏布大峡谷、索松村等观景点。体验雪山、冰川、碧湖、林海、大河、峡谷、冰瀑以及沙丘等多样地貌，感受世界屋脊的自然之美。
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每日安排徒步行程，深度体验自然之美：踏上然乌湖冰面观牧归，探访古老冰川，徒步赏无名冰瀑，雅鲁藏布江畔等候日照金山，登顶沙丘仰望林海雪山，漫步鲁朗高山牧场。
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住宿选择舒适酒店：拉萨4星藏式酒店，交通便利，闹中取静；鲁朗镇5星酒店，湖景环绕；然乌湖3星舒适型酒店，可观景且配备了地暖和制氧机；来古村景观民宿可直接看到冰川，并提供制氧机；索松村民宿，房间可观南迦巴瓦峰日落；
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全程使用坦克300或Jeep牧马人越野车或奥迪Q5，确保舒适安全；配备专业装备：冰爪方便冰川徒步，头盔保障蓝冰洞安全，氧气瓶帮助应对高原反应；随车携带户外座椅和茶具，随时停留喝茶赏景；然乌湖和来古村海拔较高，住宿房间均配备制氧机，可减轻高反睡个好觉。
冬季西藏优势：人少车少，体验感佳，机票住宿价格为旺季3-5折。藏东南冬季气候稳定，仅早晚较凉，日间温度适宜（有阳光时5～10°C）。
2024年12月29日～2025年1月4日 2025年1月5日～1月11日 2025年1月12日～1月18日 2025年2月16日～2月22日 2025年2月23日～3月1日 2025年3月2日～3月8日 2025年3月9日～3月15日
适合人群——12-65周岁，具备基本徒步能力（可完成10公里徒步或2公里跑步）的健康人士。因行程中有超过4000米的高海拔路段，建议参加者身体状况良好，无严重心脑血管疾病。如有高原经验更佳。
藏东南冬季，白天温暖夜间寒冷，气温变化大，需重点准备保暖防风的装备，所以排骨羽绒服和面包羽绒服必备，便于随时调整。
登山鞋要防滑防水，适合徒步。户外强光反射强烈，墨镜和防晒装备必不可少。高原地区空气干燥，要做好皮肤和呼吸道的保湿防护。摄影爱好者记得带上三脚架，方便拍摄日照金山等壮美景观。详细清单如下：
行程详解
以下详述路线每日行程规划。
第一天：拉萨集合——
行程：拉萨集合（海拔3600米）
餐食：自理
住宿：拉萨酒店标间
第一天在日光城拉萨集合，入住一家藏式酒店。酒店位置闹中取静，步行半小时多可达布达拉宫、大昭寺。冬季的拉萨白天气温宜人（5～15℃），游客稀少，入住后可以上街逛一下。
初次到访的山友可游览布达拉宫、大昭寺和八廓街；熟悉拉萨的山友则可考虑前往甜茶店享受悠闲时光，或参观西藏博物馆，夜晚漫步欣赏布达拉宫璀璨的夜景。
布达拉宫，图一摄影@肯尼
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摄影爱好者还可前往邻近的南山公园，将布达拉宫与皑皑雪山定格于同一画面。如果喜欢徒步和独处，可以到酒店附近的仙足岛散步，对着拉萨河发呆，放空自己。
第二天：南迦巴瓦峰日落——
行程：拉萨-林芝-色季拉山口-鲁朗镇（海拔3400米）
车行：468公里，约8小时
餐食：酒店早餐，午餐晚餐自理
住宿：鲁朗镇酒店标间
第三天：冰雪然乌湖
行程：鲁朗镇-扎塘鲁措-扎西岗村-帕隆藏布峡谷-然乌湖-然乌镇（海拔3900米）
车行：283公里，约6小时
餐食：酒店早餐，午餐晚餐自理
住宿：然乌镇酒店标间
徒步：约8公里
第四天：仁龙巴和来古冰川——
行程：然乌镇-仁龙巴冰川-来古冰川-来古村（海拔4150米）
车行：90公里，约2小时
餐食：酒店早餐，提供路餐包，晚餐自理
住宿：来古村民宿
徒步：4公里
古老的仁龙巴冰川，沿途风光秀丽，令人心驰神往
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来古冰川
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第五天：探访蓝冰洞——
行程：来古村-雅隆冰川（或美西或若娇冰川）-蓝冰洞-然乌镇（海拔3900米）
车行：40公里，约1小时
餐食：民宿早餐，提供路餐包，晚餐自理
住宿：然乌镇舒适型酒店
徒步：6～10公里
雅隆冰川，@Juni猪妮猪妮
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第六天：索松村再看南迦巴瓦峰——
行程：然乌镇-佛掌沙丘-索松村（海拔3100米）
车行：470公里，约9小时
餐食：民宿早餐，午餐晚餐自理
住宿：索松村景观民宿
清晨从然乌镇启程，沿318国道经波密抵达林芝，转道米林县进入雅鲁藏布江大峡谷。随后穿行在雅鲁藏布江大峡谷，沿途景色壮美。最终抵达一处由河沙堆积形成的天然沙丘，在此可将雪山、江水、森林与沙地尽收眼底，构成一幅独特的自然画卷。
佛掌沙丘，沙丘和雪山同框，@爱野的Alex
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从沙丘继续前行至索松村，这个坐落于南迦巴瓦峰脚下的村落是观赏雪峰的绝佳地点。入住景观民宿后，可在房间静候南迦巴瓦峰的日落美景，也可在领队带领下漫步村中，寻找不同角度拍摄雪山。入夜后，有机会欣赏南迦巴瓦峰与月色交相辉映的璀璨画面。
索松村看南迦巴瓦峰，@肯尼
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行程：索松村-尼洋河风光-拉萨（海拔3600米）
车行：490公里，约9小时
餐食：民宿早餐，午餐晚餐自理
住宿：自理
尼洋河风光，@爱野的Alex
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同期活动
冬游西藏，我们还会在近日推出其他路线，敬请期待
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文：小雪 / 编辑：小雪
（全文完）
