冬天多喝这三款茶,能排寒湿!

文摘   2024-11-10 17:00   浙江  

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#陆羽茶学冬天是肝气主导的季节,肝气旺易克脾,以致脾胃虚弱,水湿不化,湿邪内生,加上冬天阴雨绵绵,外湿入侵人体,困扰脏腑,所以冬天机体易被湿所困。


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一、首先了解湿气重有什么危害?

1、体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖;


2、湿气在体内不除,人就容易长期便溏,大便不成形。舌头黄中带腻;

3、湿气重的人整天打不起精神,影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉重不灵,老是觉得身上有种东西在包裹着,懒得动弹;

4、湿气重的人容易身体发福,体态臃肿。

01、如何判断自己是否湿气过重?

1、头发爱出油;
2、面部油量;
3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出);
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便;
5、小肚子大;
6、耳内湿(耳禅湿)。


二、冬季排湿喝什么茶呢?

1、普洱熟茶

最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普,慢慢喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,满屋子浓郁的茶香环绕着你,就像做一场自然界的桑拿,怎么还会有湿气存在你的体内。

2、六堡茶

排湿最佳当然要喝六堡茶,六堡茶主产于广西梧州苍梧县六堡乡的黑茶。它有特殊的槟榔香,特点是“红、浓、陈、醇”,存放越久品质越佳。

它茶性温和,对肠胃少刺激,同时含益菌,如金花,有助于调理肠胃,消解油腻。从中医的药性与环境的角度看,广西六堡是个十分潮湿的山区,常年云雾缭绕,从相生相克的角度看,这样潮湿的环境中的茶,本身就有祛湿的作用。


3、生姜红茶

毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶,简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。

红茶是全发酵茶,性温,可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿的作用,有助于人体排除湿气。加入生姜则可以使茶饮更温热,对女性更友好。

制作方法也很简单,就是在滚烫的红茶里放入几片姜片,就可以饮用了。

总之,只要我们注重生活习惯的调整与改善,就一定能够战胜湿气困扰,拥抱一个更加健康、活力的自己。




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