二|十|四|节|气
AUTUMNAL
秋分时节
秋风时节 金风送爽
天高云淡碧空远，黄叶纷飞舞秋风
一夜凉风吹万物，四季轮回自有情
秋分节气
9月22日14时50分，迎来秋分节气！
秋分，"分"即为"平分"、"半"的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。
秋
分
秋分日这天也是“中国农民丰收节”，土地在九月迎来了满满的收获，今天，一起致敬亿万农民愿每分辛劳都有金黄的收获！
秋分物候
雷始收声
古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始。
蛰虫坯户
由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
水始涸
由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
传统二十四节气
秋分养生
秋分时节/昼夜平分/金风送爽/万物丰盈
1.起居宜早睡早起
遵守“阴阳平衡”的原则关键就是养成早睡早起的好习惯，早睡顺应阴精的收藏，以养“收”气，保持充沛精力，避免出现疲惫、困乏的现象。
秋分以后，气候慢慢转凉。俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，下一场秋雨，温度就降好几度。虽然老话提倡“春捂秋冻”，同样也要注意风寒入体引发感冒。
秋分后的“燥”是凉燥，燥令伤肺，在饮食方面可适当多吃一些清润、温润为主的食物抑制秋燥，如芝麻、核桃、糯米等。可多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，如石榴、秋梨、苹果、莲藕等。
秋高气爽，是锻炼的好季节。秋季养生，运动以“收”为主，运动量不宜过大，可以选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：慢跑、骑自行车、跳舞，登山等，以防出汗过多，阳气耗损。
秋天唯一让人遗憾的，也许就是太短了吧，短到就像一个转身，如果不好好珍惜，很容易就会错过。
所以，秋分时节，多出门走走吧，去好好过秋天，看看天色和云影，看看秋水和草木，心间无事，生活如诗。
END
