袁源老师是钱学森教授创建的人体科学研究团队中最早期的一员，是一位对“人体科学”、“气学科”研究与实践的专家，从事相关研究工作30余年。研究者发现，从东方生命科学的角度，在进行生命潜能相关研究之时，离不开对生命能量的研究，更离不开中国人自古以来对气的研究。30多年以来，袁源老师对气在人体内的运行规律，自然之气与生命内在之气的相合，两者之间的关系与契合度，以及我们如何获得滋养生命的内在能量等相关课题，长期保持着持续性且非脱节性的研究。同时通过一些科学实验方法，以及亲身体验和自我实践，袁源老师获得了大量的第一手资料。可以说，对如何更好地理解生命本自具足的力量，袁源老师有着非常科学且丰盛的研究成果。
【立冬节气篇】
【立冬的饮食】
一个“藏”字，说明冬季是储藏的季节。经过一年的辛勤耕作，大地回馈给人类丰富的食物，我们将这些美味收纳起来，准备迎接寒冷的冬季。俗话讲 “冬季进补，春天打虎”，立冬之后，随着气温下降，大地散发着阴凉之气，物候变化也影响着我们的生命内在，可以适当增加动物蛋白类的食物，食用一些滋阴潜阳、热量较高的食物，比如鸡、鸭、鱼、肉以及牛羊肉等，可以配合霜降之后的大白菜、萝卜以及秋季的瓜类等食物，与动物蛋白进行平衡。冬季也可以适当进补，比如海参、枸杞、阿胶、黑芝麻、核桃等药食同源的补品。
立冬是秋冬交替的时刻，历经千年的民俗文化中，有立冬吃饺子的习俗。饺子被称为“交子”，象征着交合与结合。中国文化一直强调和谐，因此在这个交替的时刻，我们会充分重视这种契合的意义。立冬之后，还有许多独特的传统文化和养生谚语，比如“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”，强调了季节性饮食的重要性，也体现了“天人合一”的理念。各地的饮食习惯承载着美好的愿望，带着丰富的文化寓意，融入进我们的衣食住行，成为我们生命轮回中不可或缺的部分。
我们通过节气直播，陆续开启了对气运行的规律、气与生命之间的关系、生命整体性的特点、规律和生命的状态等方面的相关介绍，希望通过这些内容，帮助大家更好地理解生命如何与大自然的气相关联，我们如何更好地借助自然之力为我们生命赋能。我们会用接下来冬季的节气直播，对生命潜能以及容易被忽视的潜意识的力量进行讲解。
我们首先开启关于生命本自具足的讲解。我们的“本自具足”中都有什么呢？
首先，生命具有自然自愈的能力。比如传统医学里对骨折、扭伤等伤病进行正骨、复位后，经过慢养，骨头、伤口等会自动愈合，又或者感冒后多喝水多睡觉也会自然康复。这些都是生命本自具足的自然自愈能力。我们生命内在有一个自然的状态，是生命自我养护的重要手段，我们不要去剥夺这种强大的自然状态。
此外，心理疗愈也是自然自愈能力的一个表现。放下纠结，给生命内在自然自愈的时间与空间，耐心使其通过自愈能力进行康复。速效速成是不符合自愈力的规律的。
其次，钱学森教授提到：“人是一个开放着的生命，人的生命是一个开放复杂的巨系统。”这一句话便概括了本自具足的三项“内容”。
我们的生命具有开放性。这也是为什么我们需要被陪伴和影响的原因，生命能够被唤醒，也正是因为生命具有开放性。如何理解生命的开放性呢？我们的眼、耳、鼻、舌以及身体的六大部分都是开放的。我们要重视这种开放的生命体，做到趋利避害，这是非常重要的。天地之气的运行有其自然的规律，阳气在秋季进入地下，在春季从地下升腾而出。生命是如此容易被打开被影响，而它又与大自然息息相关，因此我们必须重视大自然气的走向。顺应地气来滋养自己的生命，关注地气中阳气的走向，这对维持我们的生命至关重要，甚至可以说是一个不可忽视的原则。
我们的生命具有复杂性。这种复杂程度没有什么能与之相比。至今的生命科学发展仍显滞后，难以完全解释我们生命中的种种现象，生命中出现的问题往往被列为世界科学难题，数量繁多，正因其复杂性，科学界往往无法及时跟上。
我们的生命是一个巨系统。西方医学所揭示的人体解剖已经展现出众多系统、组织和不同类型的细胞，算得上是一个巨系统。而我们尚未看到的生命内部则包含了更多的秘密，东方医学尤其是中医，深刻探讨了气的概念，这其中的奥妙更是耐人寻味，我们无法用某些语境来完全诠释我们生命内在的气。我们或许还需要更多的人类文明和地球发展的漫长旅程才能使我们逐步理解这个生命内在的巨系统。
生命本自具足的理念具有多重意义。当我们面对自己和他人的生命时，应保持谦逊，不要过于霸道或权威，也不应急于给出所谓标准答案。因为每个生命都是开放而复杂的巨系统。不能用一把尺子去衡量所有家人和朋友，也不能用个人的标准去要求周围的亲人。每个生命的独特性体现了其复杂性和作为个体的巨系统特征。
未知的领域远远大于已知，我们应怀着敬畏之心，尊重生命的神秘与复杂。特别是作为医生，或是心理辅导和能量治疗的从业者，应以敬畏和尊重的态度对待每个生命。同时也要很好地感受自己的生命，避免无谓的消耗。不应以自己对生命的有限认识去误导他人。
借助本自具足的内在生命力量，我们将开启一条公益之路。本期直播我们只能为大家开启一个基本的概念和角度。在接下来的直播中我们会继续探讨生命本自具足特点和能力。
最后我们依然用一首诗词来结束本期的直播内容。
《立冬》
【唐代】李白
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
