有一篇题为《儿科医生：5种零食正在催熟孩子，孩子再喜欢，也不要给孩子吃》的推文非常火。里面提到：
膨化类零食、口味偏重零食、饮料、火腿肠/罐头肉、方便面，这5种食物不要给孩子吃，因为这些食品里有很多添加剂，会让孩子性早熟。
确实，提到的5类食品，建议孩子不吃或尽量少吃，但原因不是导致性早熟，而是因为高糖、高钠、高油、营养不全面等。
关于食品添加剂，我们需要记住的是，只要是允许正规添加的食品添加剂，正常食用前提下，就不用过于纠结。因此，记得到正规途径，购买正规合格的食品最重要。
孩子吃什么会性早熟，一直是很多家长关注的话题，因此网上各类传言，哪怕十分离谱，也依然会有人信。比如，还看到一个说法：
“如果小孩身高有问题（偏矮），酸奶要少喝、奶酪要少吃、淡水养殖虾少吃，添加剂多，容易提前发育 （附图，某三甲医院儿科提供） 。”
附图是这样的：
图片源自网络
这种没头没尾的图片，一看就很假，所以我本以为是没人会信的。结果我错了，大家告诉我，这种很多人信，家里的老人更是深信不疑。
关于性早熟，这里我再说一下：草莓等各类反季节水果、海参、鹌鹑蛋、豆浆，速生鸡肉，蜂蜜，蜂皇浆、巧克力、用小夜灯、跳拉丁舞、女孩吃母乳太久……这些都不会导致性早熟。
性早熟到底是怎么回事？
要做什么检查？
饮食与性早熟之间到底有没有关系？
如何预防性早熟？
我再来汇总分享一下。
Q
性早熟到底是怎么回事？
性早熟指女孩8岁以前，男孩9岁以前开始出现第二性征。女孩的第二性征包括了乳房发育，来月经等，男孩的第二性征包括阴茎和睾丸增大，声音变粗等。性早熟更多见于女孩，且常常无法找到明确原因，有时可能只是一种家族倾向。男孩发生性早熟相对少见，一旦发生，则更可能与存在潜在疾病相关。
Q
要做什么检查？
假如怀疑孩子性早熟，应及时就医排查和评估。
孩子可能会进行激素水平检测，手腕部X线检查来预测成年后身高，以及必要时需要超声，核磁共振等来排查潜在疾病原因。全面排查和评估后，如果性早熟可能影响孩子将来的生长或心理健康，则可能需要通过药物来降低激素水平从而延缓发育进展。而如果真的发现了潜在的疾病原因，则会针对疾病治疗。
图源：Pixabay
Q
饮食与性早熟之间到底有没有关系？
关于导致性早熟或增加性早熟风险的因素，目前认为有以下5类：
1. 大脑或脊柱问题：比如脑部肿瘤，由于感染，手术或者放射线治疗等原因导致的大脑或脊柱损伤等
2. 卵巢，甲状腺或肾上腺问题
3. 遗传疾病，比如McCune-Albright综合征
4. 接触外源性的雌激素或睾酮，比如使用含雌激素或睾酮的乳膏或软膏，服用含有雌激素或睾酮的药物或者保健品
5. 肥胖
Q
如何预防性早熟？
以上因素中，前3类我们很难通过日常养育操作去规避。因此，预防性早熟或降低性早熟风险，只能从后两种因素入手。
1
避免外源性雌激素或睾酮的接触
比如，不要让孩子服用添加了雌激素或睾酮的药品或者保健品。对于一些成分标注清晰的药品或者保健品，规避起来相对方便，只要同时做好避免孩子误服的安全防范工作就可以。
但对于成分不明的药品或者保健品，则要高度警惕，最好的办法是不要吃。这里的警惕和不要吃不仅是从避免接触雌激素或睾酮的角度，其实更是安全的角度。一切孩子吃进最里的东西，我们都尽量要弄明白成分是什么。
说到避免外源性雌激素或睾酮接触，大家可能会疑惑：有的“导致性早熟”的黑名单食物就是有激素，怎么就没问题呢？
植物和动物食品里可以存在天然的激素。但是，我们要考虑食物中激素的种类，量以及生物活性问题。比如，一种激素在植物中有促进生长的效果，但是吃了含有这类激素的植物，并不代表它对人体仍然有同样的作用。
2
维持健康的体重
肥胖会增高孩子发生性早熟的风险，因此维持健康的体重可以降低性早熟的风险。肥胖并不是一夜之间发生，也不是某一种食物就能吃出来。为了维持健康的体重，我们需要鼓励孩子保持健康均衡的饮食习惯以及适量运动；让孩子尽量少吃高糖高油脂高热量的食物，比如各类油炸食品，奶油蛋糕，巧克力等；
在养育操作上应避免劝食和强迫喂食，比如不要总是强迫孩子把碗里最后一口吃干净，避免浪费最好的办法其实是按照孩子的需求提供食物。
图源：freepik created by gpointstudio
总的来讲，性早熟是症状，它背后真正的原因常常无法明确。目前为止，还没有发现任何一种普通的食物、正常吃了就导致性早熟。但肥胖可以增加性早熟的风险，因此从饮食角度，要警惕高糖高油脂高热量的食物。这类食物绝对不吃不太可能，因此尽量做到少吃，偶尔吃就好。
-END-
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