生完娃，月经恢复之后，有的妈妈发现跟生娃前差不多；而有的妈妈则发现月经量比生娃前少了。
其实，就算没有生娃，每个月的月经，都有可能发生细微的变化。那具体有哪些可能原因会导致月经量减少呢？要注意哪些月经情况？哪些情况要去看医生？这篇简单来分享。
01
关于月经失血量
一般来讲，女性一次月经丢失的血量在40毫升左右。当然，我们实际感受到的经量，会比这个大一些，因为月经里除了血液，还有脱落的内膜组织、粘液等。
不过，每次来月经，我们通常使用卫生巾，所以每个月到底丢失了多少血量，无法得知。
因此，不少妈妈反应的月经少了，主要还是通过主观感受的一个判断，比如发现卫生巾用得比以前少了，经量大的日子少了等。
图源：Shutterstock
02
为什么月经量变少？
经量变少，常常与体内激素变化相关。以下情况，可能影响体内激素而导致经量减少：
围绝经期
月经可能变多也可能变少还可能变得不规律，而经量变化可能是围绝经期最早出现的迹象之一。
母乳喂养
纯母乳喂养的妈妈们，产后月经恢复的会相对晚一些。而就算恢复之后，因为哺乳期体内催乳素水平较高，也可能导致经量较少。
甲状腺功能亢进
当甲状腺功能亢进，体内高水平的甲状腺素可能导致月经不规律、经量少等情况。
压力因素
压力状态，可能影响体内激素平衡状态。比如影响垂体功能等，从而导致月经量变少，甚至当月不来月经。
低体重
比如产后如果进行高强度体能训练，则可能导致月经量变少，甚至停经。
避孕药物
避孕药物可减少子宫内膜增厚，从而导致经量减少。
03
观察月经变化
注意这些
平时关注自己的月经状况是好习惯。月经可以透露很多健康信息。但是，有时候关注方向不对，就可能带来不必要的焦虑或者担忧。
所以，我们需要了解和关注自己的月经，了解属于自己的月经规律、经量，以及及时发现变化，比如以下问题，可以帮助我们科学的记录和了解自己的月经情况：
月经开始和结束日期，可以了解自己的常规的月经出血持续天数。
每次月经出血的量是怎么样的，不同月份之间是变多了还是变少了还是基本差不多。
一般月经期间，换卫生巾的频率是多久。
月经里有没有大的血块，大概血块多大。
在一个月经周期里，除了经期出血那几天，其他日子有没有出血。
有没有痛经，痛经的情况是加重还是缓解。
月经规律出现变化时，留意一下平时情绪、精神状态等各方面是否有改变。
图源：freepik photo created by freepik
04
哪些月经异常
需要及时看医生？
出现以下情况也要引起重视，及时就医：
没有怀孕的情况下，停经超过90天
本来规律的月经周期，变得不规律
月经周期短于21天或长于35天
经期以外的日子有出血
痛经剧烈
使用卫生棉条后，突然发热、身体感到不适
如果出现以下现象，提示可能存在经期大出血，要引起重视，及时寻求专业的帮助：
经期出血持续超过7-8天。
经血中出现直径超过大约2.5厘米的血块。
经量大，需要每小时更换卫生巾。
大部分晚上都要起来换卫生巾。
经血量大，漏到衣服上或者床上。
因为经期出血多，影响日常生活，比如没法继续日常运动，无法正常上班。
图源：Pexels
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