关于孩子咳嗽哪些要忌口，大家可能听过很多说法，比如咳嗽不能吃：鸡蛋、鸡肉、鱼虾、海鲜、牛肉、羊肉、糖、甜食、牛奶 、橘子、水果、辛辣油炸食品、凉白开、冷饮… … 甚至有顺口溜“咳嗽吃鸡，神仙难医”。
其实，上面这些说法并没有科学依据。咳嗽本身不是病，而是一种症状，与呼吸道受到刺激有关，属于人体的自我保护机制。
导致咳嗽的原因很多，最常见的是呼吸道感染，比如普通感冒、肺炎等。其他的还有哮喘、气管异物、胃食管返流病、环境污染物刺激、鼻后滴漏等。
忌口指的是哪些东西不能吃，食物自然是与消化道相关，而不是呼吸道。当然，因为吃了特别辣特别甜的东西刺激到咽喉部，觉得难受可能会咳几声舒缓一下，或者吃东西喝水的时候，不小心呛到气管里，也会咳几声清理一下进入气管的东西。但是，这类咳嗽很快就过去了。
那孩子咳嗽期间到底有没有不能吃的东西呢？非要说咳嗽忌口的话，大致有以下两大类。
咳嗽之前就不能吃的东西
这类食物主要从两个方面考虑。
一、因为疾病原因不能吃，属于个体化忌口
比如有过敏的孩子，对明确的过敏食物要回避；有胃食管反流病的孩子，明确的吃了某种食物就加重症状的，那要回避。
这里需要提醒的是，不论是过敏还是胃食管反流病等疾病原因需要食物回避的，回避的食物类别都是个体化的，只有那些明确会引发症状或加重症状的才需要回避。而不是按照某一个统一忌口清单，上面所有的食物都不给孩子吃，盲目忌口影响孩子健康，可能导致营养不良等影响相关健康问题。
二、与年龄相关的不能吃，属于共性忌口
比如周岁内的孩子不能吃蜂蜜，3-5岁内不要吃整粒的坚果等。与年龄相关的哪些不能吃，不能喝，可以看看《周岁内，这5类东西真的不能吃?》，《0-5岁只推荐喝这4种》。
孩子生病咳嗽期间不愿吃的东西
孩子生病了，家长关心忌口，也关心食补，想着补点啥可以让孩子好得快些。心情可以理解，但孩子生病期间，往往不太愿意吃东西，或者吃得比平时少一些。
这时候如果家长因为食补的执念，非要强迫孩子多吃点，对孩子来讲只会增加痛苦。持久的强迫进食还会让孩子把吃东西与不好的体验关联起来，认为吃东西是件痛苦的事，反而影响长远健康饮食习惯的培养。
图源：Shutterstock
因此，生病咳嗽了，孩子不想吃或拒绝吃的，就不要强迫孩子吃了。允许孩子吃一些自己喜欢吃也愿意吃的，保证液体摄入，保证基本能量供给就好。
孩子咳嗽，会有背后的原因，缓解咳嗽主要通过解除病因。除了以上两大类在咳嗽期间不要吃的食物。针对咳嗽本身，其实并没有所有孩子都要忌口的食物。
咳嗽期间注意仔细观察，积极护理，必要时配合医生排查导致咳嗽的原因，然后再根据原因来判断是否治疗以及如何治疗。不用指望着严格忌口，就让孩子的咳嗽好得快一点。关于咳嗽的应对和护理可以看《孩子咳嗽怎么办？》
最后，一组快问快答：
Q
孩子咳嗽，鸡蛋、鸡肉、鱼虾、海鲜、牛肉、牛奶、羊肉、橘子、水果能吃（喝）吗？
答：咳嗽前能吃的，咳嗽了想吃就能吃。
Q
孩子咳嗽，甜的、冷饮、辛辣油炸食品能吃吗？
答：不论咳嗽前后，想吃就能吃；但注意适量，毕竟太多高糖、高油、高热量的食物对牙齿和体重不友好。
Q
孩子咳嗽，凉白开能喝吗？
答：不论是否咳嗽，除了6月龄以内不要喝，此后可以喝一辈子。
今天的分享就到这里，希望有帮助，也请分享给更多家长阅读，让更多孩子受益。我是珊珊，关注我，一起科学育儿。
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