“霾”伏重重，宝宝的健康成长如何突围？
秋冬季节一到“霾”伏重重，宝宝的健康成长如何突围？
雾霾又悄悄“上线”了！
它看似不起眼，
对宝宝健康的威胁可不小呢！
想要防范雾霾的危害，
增加对雾霾的认识可是关键。
那么，这些雾霾知识你都了解吗？
雾霾对婴儿发育的影响
出生前暴露（怀孕期间）
1.低出生体重和早产
接触污染物，尤其是颗粒物（PM2.5和PM10）与低出生体重和早产有关，出生过早或过小的婴儿可能会发育迟缓、出现呼吸问题，并且长期健康并发症的风险更大。
2.大脑发育受损
研究表明，接触重金属（如铅和汞）和其他污染物会影响子宫内大脑的发育，可能导致认知缺陷、行为问题和智商降低。
3.先天畸形风险增加
怀孕期间接触高污染水平与先天性心脏缺陷和其他畸形的发生率较高有关。
4.内分泌干扰
邻苯二甲酸盐、双酚A（BPA）和某些农药等污染物被称为内分泌干扰物，他们会干扰激素调节并可能影响婴儿的身体和神经发育
出生后接触
1.呼吸健康问题
接触污染空气的婴儿，尤其是高度城市化或工业化的地区，患哮喘、支气管炎和其他慢性呼吸系统疾病等疾病的风险更大。细颗粒物（PM2.5）和地面臭氧对发育中的肺部特别有害。
2.削弱免疫系统
污染会阻碍免疫系统的发育，使婴儿更容易受到感染和疾病的影响。
3.增加过敏和湿疹的风险
污染物会增加过敏和皮肤病（如湿疹）的易感性，当空气质量差时，更容易出现这些症状。
4.认知和行为问题
持续接触铅等污染物，即使是低水平的接触，也会导致儿童注意力障碍、行为问题和学习障碍，长期接触某些化学物质也会对认知水平和情绪健康产生负面影响，
雾霾对婴儿发育的影响
1. 尽量减少出门。在雾霾天气时，尽量减少宝宝的户外活动。可以选择在室内进行亲子活动，如阅读、画画等，既增进亲子关系，又能避免雾霾的危害。同时，多关注天气情况，根据雾霾的严重程度适时调整宝宝的活动计划。
2.家中尽量不要开窗户。除了尽量不要外出，同时也要抵挡外部的雾霾污染物，不要让其进入家中。这个时候，每天起床开窗的习惯就要改一改了。最好等雾霾散去，太阳出来之后再开窗户。
3. 戴口罩。佩戴具有防霾功能的口罩可有效地阻隔雾霾中的污染物直接接触到口鼻，是直接且有效的预防方式。应选择与自己的脸型匹配的口罩，并在使用后确保口罩干燥以防止细菌滋生。
4.进屋洗脸洗手。“全副武装”在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手。尽管我们带上了口罩，但是尘埃遍布在空气中的每个角落，是没有办法彻底隔绝的。所以，外出归来后及时清洗面部及裸露的皮肤，特别是小朋友还要漱口，清洁鼻腔，减少有毒物质进入体内的机会。
5.注意饮食，调节情绪。多吃富含氨基酸的食物以维持抗体正常的生理、生化、免疫机能，以及生长发育、新陈代谢等生命活动。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会出现精神懒散、情绪低落等现象，应该注意调节。
供 稿丨公共卫生中心
编 辑丨夏莉
