9道素食名菜,建议收藏!

美食   2024-10-29 07:02   广西  

点击上方蓝字素食之道|订阅本账号

最好听的歌曲分享

感悟人生、平息烦恼

静心、赏心、安心

↓↓↓

点击上方名片添加关注





开山见宝

原料:
腰果、核桃共30克
B:胡萝卜丁、西芹丁
甜玉米粒、新鲜百合
盐1/5小匙;大张豆皮

做法:
1、国内冷油,下入腰果炒至金黄色,放凉备用。
2、炸腰果剩下的油,再次倒入材料B,加少许盐调味,翻炒片刻即可出锅。
3、倒入盘中,与冷却的果仁混合均匀。
4、将豆皮先放入碗内,再倒入蔬果等,用一条烫熟的韭菜扎紧蛋皮口。
5、再将碗倒扣在盘中,用刀划开十字口即可完成。



五色如意

原料:
黄豆芽(250克)、黑木耳(1小把)
芹菜(4支)、香菇(4朵)、胡萝卜(1小根)
盐、麻油、酱油、糖各适量

做法:
1、香菇、黑木耳提前泡发切小条,胡萝卜洗净切丝,芹菜洗净切段,黄豆芽去根洗净沥干水分备用。
2、锅内放1大勺油烧热。
3、先将黄豆芽炒到微微变软,放少许盐盛出备用。
4、锅内再放1大勺油炒胡萝卜,略炒之后把香菇、黑木耳放入继续翻炒,加少许水和酱油、糖、盐调味。
5、最后把黄豆芽和芹菜放入,大火炒匀,关火,滴入少许麻油增香。


草莓山药

原料:
山药、草莓果酱

做法:
1、山药去皮洗净后,上锅蒸至熟烂。
2、把蒸好的山药倒干水份,辗碎成泥,调味后拌匀,整个自个喜欢的形状。
3、用叉子在上面轻轻的划出条纹,淋上草莓果酱加薄荷点缀即可。


白菜佛手

原料:
大白菜12片 A:香菇头(1碗)
荸荠(1碗)、素碎末(1碗)
B:酱油(1汤匙)、糖(1/3汤匙)
胡椒粉(少许)、地瓜粉(1汤匙)
香油(1小匙)调味料:素高汤(3碗)
盐(1/2汤匙)、冬菜(1小匙)
淀粉水(1/2碗)、香油(1小匙)
芹菜末(1汤匙)

做法:
1、大白菜先入开水中川烫捞起漂凉,去叶,切薄片中间划五刀。
2、材料A切碎挤干水份。  
3、锅热入油,倒入A料炒香,再加入B材料炒拌匀盛起待凉,包入大白菜内,卷起如佛手形,放入蒸盘蒸约10分钟,取出。
4、调味料煮开,勾芡淋白菜上即好。
5、此道菜上筵席,做好12支,排大盘上,淋上汁即成。


素佛跳墙

原料:
烤麸、香菇、竹笋、
磨芋粉丝(或者普通耐煮的红薯粉丝)、
胡萝卜、金针菇、豆腐皮、冬瓜。
配料:荔浦芋头、混合蔬菜。
汤料:黄豆芽、香菇、
酱油1汤匙、醋2茶匙、糖3汤匙。

做法:
1、用黄豆芽和香菇加宽宽的水熬制素高汤。至少要30到40分钟。然后过滤,清汤加盐和味素(可选)调味留用;
2、将切成麻将块的荔浦芋头过油炸一下,以保持外硬内软。然后把烤麸也过一下油待用;
3、深碗(可以用沙锅更加保持成品温度)内铺上炸过的芋头,再将所有主料一次摆放成型。可以多铺一次主料。但是我们喜欢吃芋头,就只铺了一层主料;
4、向碗内注入素高汤,直至刚刚没过主料;
5、上笼屉大火至上气后转中小火,保持上气状态蒸一个小时。使所有材料都入味,关火;

6、炒锅内加少许素油翻炒混合蔬菜,薄盐调味,勾芡,浇在成菜上即可。



十八罗汉

原料:
木耳、银耳、莲子
发菜、笋、香菇、口蘑
腐竹、大枣、土豆
枸杞子、配时蔬。

做法:
1、将干制原料涨发,用素高汤煮制入味。土豆切成菱形,下油锅炸,时令蔬菜配以花刀点缀。
2、煸炒,烹入酱油,放入素高汤,点入白糖即可。


白玉莲藕

原料:
莲藕 1节;
调料:盐少许、
糖2大匙、白醋2大匙;

做法:
1、莲藕洗净去皮切薄片,再切成十字型。
2、炒锅入油烧热,放入莲藕片与所有调味料翻炒,炒至入味即可盛盘。


半月沉江

原料:
面筋400克、水发香菇50克
味全高鲜5克
精盐5克、冬笋50克
花生油500克、当归10克
芹菜丁10克、番茄1个
清汤500克;

做法:
1、面筋用手捏成直径1.5厘米、高1.8厘米的圆粒。香菇去蒂切成两片。冬笋切成滚刀块,番前切成黄豆粒大的丁。当归切成薄片。以上原料备用。
2、炒锅放在旺火上,倒入花生油烧至九成热,放入面筋粒炸干水分,待浮起呈赤红色时捞出,沥去油后侵入沸水中,泡至回软捞出沥干水,切成0.6厘米厚的圆片。3、炒锅洗净置火上,入水500克,又放面筋、香菇、当归、冬笋、精盐,煮至面筋回软时,捞起沥干,除去当归,剩余的汤汁放入一大碗内沉淀备用。
4、另取大碗一只,碗内壁涂花生油。再将香菇片分别放在碗底两边,再加入冬笋块,倒入经过沉淀的面筋汤。取小碗一个,放入当归和水150克。两只碗一并放入笼旺火蒸。
5、炒锅洗净置火上,加入清汤500克、精盐、味全高鲜煮沸,撒入芹菜丁、香菇丁,再将小碗内的当归汤倒入调匀,起锅轻轻浇入大汤碗内即成。


映日荷花

原料:
水油皮:面粉250克
白糖25克,水125克
植物油40克油 酥:低粉200克
植物油100克;
内 馅:栗子泥
熟葵花籽,熟芝麻
白糖(将四种原料搅拌均匀成内馅)

做法:
1、所有原料分别和好油皮和油酥并松弛20分钟后,将油皮分成两个面团。
2、将油酥也分成一个个小球;
3、将红色油皮包入一个油酥;
4、白色油皮也包入一个油酥;
5、分别擀成椭圆形;
6、分别卷起来并松弛20分钟;
7、将两种颜色的面卷轻轻压扁;
8、擀开再次卷起并松弛20分钟;
9、分别再擀成圆饼;
10、把红色油皮放在白色油皮之上;
11、包上内馅捏紧收口;
12、包好后收口朝下;
13、逐一包好所有的荷花酥;
14、在每个面坯上用刀切口,切口要深达红色油皮;
注意:烤箱预热170度,烤30分钟。看见成品层层起酥就可以了!



素食之道
关注素食之道,我们分享素食知识、健康养生、菜谱,带给你营养又愉悦的素食生活!
 最新文章