书法系 马骁
同学们，在这个纷繁复杂的世界里，我们每个人都是一颗独一无二的星辰，闪烁着属于自己的光芒。然而，有时那束光可能会被外界的阴霾所遮蔽，让我们在自我价值的探索中迷失方向。今天，我想与你们一同踏上一段寻找并拥抱个人配得感的深情之旅。
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配得感是我们心理健康和人际关系的重要基石。一个拥有强烈配得感的人，更容易相信自己有能力实现目标，也更容易吸引和维持积极的人际关系。相反，缺乏配得感的人可能会陷入自我怀疑、自卑和消极情绪中，难以充分发挥自己的潜力。
培养个人配得感，是一场与自己和解的旅程。它需要我们勇敢地面对自己的不足，同时也坚定地相信自己的独特与美好。当你开始学会欣赏自己的每一个优点，每一次进步，你会发现，那份曾经遥不可及的自信与从容，正悄然在你心中生根发芽。
在这个过程中，不妨多给自己一些温柔与鼓励，就像对待一朵即将绽放的花朵，耐心地浇水、施肥，等待它绽放出最绚烂的色彩。同时，也要学会在人际关系中建立健康的界限，不要为了迎合他人而牺牲自己的需求与愿望。真正的爱，是彼此尊重，是相互成就。当你勇敢地表达自己的真实想法与感受，你会发现，那些真正懂你、爱你的人，会紧紧围绕在你身边，共同守护这份珍贵的连接。
想要培养个人配得感，首先要学会倾听内心的声音，那是最真实的自我表达。在忙碌与喧嚣中，我们常常忽略了与自己的对话，忘记了内心深处那份对美好生活的渴望。找一个静谧的时刻，闭上眼睛，深呼吸，让自己的心灵沉静下来，倾听那份来自灵魂深处的声音。它会告诉你，你值得追求什么，你值得成为什么。
其次，培养个人配得感需要我们在日常生活中实践自我关爱。这不仅仅是对身体的呵护，更是对心灵的滋养。每天为自己留出一些时间，无论是读书、冥想、散步还是与亲朋好友共度时光，都是对自己的一种温柔。通过这些简单的行动，我们告诉自己：我值得被爱，我值得被照顾，我值得拥有这些美好的时刻。
同时，不要忘记感恩与分享。感恩生活中的每一份遇见、每一份帮助、每一份爱。它们让你明白，你的存在对这个世界来说是多么的重要与珍贵。同时将这份爱与美好分享给他人，让更多的人感受到温暖与希望。在给予与接受中，你会更加深刻地体会到：我值得被爱，我也有能力去爱他人。
主审：曹登宏
主编：江喆
审核：李文颖 李涵桐
文案：马骁
编辑：魏铭阳
主办：西安美术学院学工部（处）
执行负责：西安美术学院西小美工作室
