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要闻速览
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市政府召开第45次常务会议 胡衡华主持
11月5日，市委副书记、市长胡衡华主持召开市政府第45次常务会议，研究加快建设教育强市推进教育现代化、中心城区城镇生活污水治理改革攻坚等工作。
重庆体育简讯
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2024成渝体育产业联盟暨第八届重庆市体育旅游产业发展大会今日在巴南举行！
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国家体育总局射击射箭运动管理中心主任梁纯赴市射运中心调研督导赛事承办工作
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2024年川渝体育场地统计调查培训会顺利召开
体育资讯
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亚锦赛开启备战序幕 中国女冰从这里起飞
首届亚洲女子冰球锦标赛11月3日在北京首钢冰球馆落下帷幕，经过3个比赛日的激烈角逐，日本队3战全胜获得冠军，中国队2胜1负获得银牌，哈萨克斯坦队和韩国队分列三四名。
健身小知识
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国家卫健委发布《肥胖症诊疗指南》
近日，国家卫生健康委发布《肥胖症诊疗指南（2024年版）》（以下简称《指南》）。《指南》强调循证医学与多学科合作，对肥胖症临床营养、药物治疗、手术治疗、行为心理干预、运动干预等领域予以详细指导和规范，梳理并规范了肥胖症多学科诊疗方案和路径。
《指南》指出，肥胖症已成为我国重大公共卫生问题。成年人的肥胖症患病率达16.4%，在6至17岁的儿童青少年中，超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率分别为6.8%和3.6%。2019年全球疾病负担研究显示：超重和肥胖症导致的死亡在全因死亡中占比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。
《指南》明确，肥胖症的诊断标准包括基于体质指数、体型特征、体脂比和儿童青少年肥胖症诊断标准四类。其中，在我国成年人群中，BMI达到或超过28kg/㎡（体重除以身高的平方）为肥胖症。肥胖症的减重目标应进行分层设定，需综合考虑肥胖症的程度及肥胖症相关疾病的风险。对于大多数超重和轻度肥胖症患者，可设定为在3至6个月之内，至少将体重降低5%至15%并维持；对于中、重度肥胖症患者可设定更高的减重目标。
《指南》编写委员会专家同时强调，多数超重、肥胖是不良生活方式所导致的，根本的解决方法是要坚持健康的生活方式，包括通过合理饮食、适当运动来使体重控制在健康范围内。肥胖症在临床治疗上无论采取何种办法，治疗基础都是患者行为的改变，积极发挥自身主观能动性，防治效果才会最大化。
主动运动是肥胖症运动干预的重要措施。对于肥胖症患者，运动干预方案应以注重患者安全为原则，在运动风险评估（包括机械性损伤风险和运动诱发疾病风险）的基础上，根据患者的 BMI、体能、基础疾病和肥胖症相关疾病制定个体化运动处方，包括运动频率、强度、方式、时间、总量及减重过程中的运动进阶，随访运动执行情况，并进行动态评估，适时根据心肺功能和健康状况的改善逐渐增加运动总量和强度。推荐力量训练和自重抗阻训练，增强身体稳定性，保证各项动态训练的安全，减少受伤风险。在减重期间，成年人应该每周进行150至420分钟的有氧耐力运动；在体重维持阶段，应该每周进行200至300分钟的有氧耐力运动，同时进行静态和动态拉伸以增强身体柔韧性。
来源：重庆日报、中国体育报
