说到黑眼圈，很多人都认为肯定都是熬夜惹的祸！熬夜产生的黑眼圈其实多是血管膨胀型黑眼圈，疲劳会让眼部血液流通不畅，然后造成淤积，形成血管膨胀，再加上熬夜，导致皮质醇分泌上升，导致血压上升，眼部的血流量加大，进而导致黑眼圈现象。
可仍然有人即使睡眠充足，仍然会有黑眼圈。研究发现，黑眼圈并不完全是熬夜导致的。事实上，部分人的黑眼圈可能跟熬夜没有太大关系。
黑眼圈“家族”
黑眼圈大致分以下四种类型：色素型、血管型、结构型和混合型。其中，会受熬夜影响的黑眼圈是结构型和血管型黑眼圈。
1、色素型黑眼圈主要是由于眶周皮肤内黑色素，或黑素细胞增多，导致的上下眼睑棕黑色外观。有一些特殊情况下，黑眼圈的出现和一些疾病有关，过敏性鼻炎、哮喘、特应性皮炎、湿疹患者可能会出现眼眶周皮肤蓝灰色的色素沉着。此外，使用特定滴眼液的人会在使用药物时出现眼周色素的沉积。这一类型的黑眼圈，用手牵拉眼睑皮肤时，黑眼圈的色素沉着区域会随着伸展，但颜色不会显著变淡。
2、血管型黑眼圈主要是由于眼周微血管血流淤滞、血液流速缓慢、血流量增多、皮肤菲薄、缺少皮下脂肪所致，使皮肤深层的眼轮匝肌、真皮内的微血管网透过皮肤，形成眼睑局部灰暗色的外观。这种类型的黑眼圈多表现为下眼睑内侧皮肤的青紫色外观，用手牵拉眼睑皮肤时，这一区域会随之伸展，颜色不会变淡，而且局部青紫色外观会随着皮肤被牵拉变薄，深层的血管显露得越发明显，黑眼圈颜色进而变深。
3、结构型黑眼圈是由于自身结构在光照下形成的阴影所致，又被细分为先天性和后天性。先天性的结构型黑眼圈主要是泪沟形成的阴影，泪沟的凹槽会随着年龄的增加而逐渐加深。后天性的结构型黑眼圈主要是由于下眼睑皮肤的松弛、眶隔脂肪的膨出、眼睑水肿而形成的阴影。
4、混合型黑眼圈则是同时伴有以上多种类型的黑眼圈。
黑眼圈可以治好吗？
不同类型的黑眼圈都能治好吗？针对不同类型的黑眼圈也需要选择不同的治疗方法。色素型黑眼圈，可以用外用药物治疗，抑制局部皮肤黑素的合成。也可以用化学剥脱治疗，加速皮肤的更新，使黑素颗粒从表皮剥脱，或者采用色素选择性激光破坏皮肤内部黑素颗粒。血管型黑眼圈，则应用血管选择性激光，靶向破坏眼周毛细血管和扩张的静脉。还有局部填充治疗，可以增加眼睑皮肤的厚度，用填充物质有效遮盖皮下的血管网。结构型黑眼圈，可以使用激光改善皮肤的松弛。填充治疗则用于改善泪沟凹槽产生的阴影，结合手术治疗改善局部组织结构的异常。
黑眼圈有哪些缓解方法？
目前的各种治疗方法还不能有效的完全去除黑眼圈，只能起到缓解减轻的作用。所以，如果黑眼圈已经出现，继续熬夜、疲劳用眼只会进一步加重黑眼圈的严重程度、影响治疗效果，为了自身健康和美观，要尽量避免所有会加重黑眼圈的不良习惯。
日常生活中尤其要做到以下几个方面：
1、戒掉熬夜熬夜、睡眠不足是导致黑眼圈的头号公敌，想要远离黑眼圈，第一就需要戒掉熬夜的坏习惯，尽量在晚上11点前睡觉，睡眠时间保证每天有7~8小时。
2、戴太阳镜阳光中的紫外线会造成眼周皮肤的色素沉着，因此晴天出门一定要带个太阳镜，尤其是在紫外线强烈的夏季。
3、减少用眼长时间的用眼会造成眼疲劳，因此一定要注意眼睛的休息，尤其是长时间面对电脑和手机时。眨眨眼、站起眺望远方或闭眼休息会儿，这样都能够让眼得到放松，减少黑眼圈出现的可能。
有轻微的黑眼圈也不必过分的担心，一般不良习惯得到纠正后，多能缓解消失。生活中也可以用冷热毛巾交替敷敷眼周或给眼睛按按摩等方法加快血液循环，可有效缓解由熬夜和用眼过度引起的血管型黑眼圈。学会按摩也可以告别“熊猫眼”，一种方法是分别对这两侧眼角以及眼中的下方3个压痛点，用食指点压，画小圈进行放松。
另一方法是在眼下鼻中间位置有一疼痛点，将食指置放于该位置进行左右移动压揉放松。每天至少按摩2分钟，时间更长，效果更好。
参考文献：
[1] 陈雪.黑眼圈的真相[J].新农村,2022,(03):39.
[2] 宁静.黑眼圈还不快快“褪”下[J].江苏卫生保健,2018,(09):23.
[3] 林烁.缓解黑眼圈甩掉熊猫眼[J].健康博览,2016,(05):56-57.
[4] “熊猫眼”不都是睡眠不足的问题[J].中国保健营养,2009,(01):11.
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文案 | 余芳硕
图片 | pixabay unsplash
编辑 | 胡志远
审核 | 祝鸣岐
专业指导老师丨王冠
指导老师 | 丁子芮
