每周
食谱
11月11日—15日
营养小贴士（火龙果）
火龙果味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，具有排毒护胃、促进消化、清宿便等功效。
星期一（11月11日）
阳光早餐
鲜肉馄饨、紫菜虾皮汤
营养午餐
葱香花卷、黄焖鸡
素炒西葫芦、田园鲜蔬汤
休闲午点
香蕉、旺仔牛奶
丰盛晚餐
糯米饭、菠萝咕咾肉、荷塘小炒
星期二（11月12日）
阳光早餐
肉夹馍、银耳菠菜、金瓜小米粥
营养午餐
海苔碎米饭、木须肉
什锦西兰花、菌菇汤
休闲午点
巴旦木、维多利绿葡萄
丰盛晚餐
双色千层饼、豉油蒸蛋龙利鱼
地三鲜
星期三（11月13日）
阳光早餐
咸酥焙子、炸蒙拌汤
营养午餐
花生碎米饭、三色肉丁
糖醋圆白菜、番茄豆腐汤
休闲午点
红富士苹果、皇冠梨
丰盛晚餐
蒸饺、红豆粥
星期四（11月14日）
阳光早餐
玫瑰饼、酱牛肉片、纯牛奶
营养午餐
开花馒头、红焖羊肉
板栗烧奶白菜、海带丝汤
休闲午点
桔子、火龙果
丰盛晚餐
香米饭、盐水大虾、粉丝娃娃菜
星期五（11月15日）
阳光早餐
无水蛋糕、时令水果、五谷豆浆
营养午餐
红枣米饭、京酱肉丝
芹菜炒豆干、海米冬瓜汤
休闲午点
大果粒酸奶
丰盛晚餐
汉堡包、自制薯条
【完】
文稿| 杨凤敏
图片| 来源网络
编辑| 杨尚宇
初审| 薛丹
复审| 陶德
终审| 苏喜桃
