三味药材，功效非凡
三味合一，协同作用
荷叶负责清脂降浊，促进脂肪代谢； 泽泻负责利水渗湿，排出多余水分； 白术负责健脾益气，提升脾的运化能力。
制作与服用方法
准备材料：干燥的荷叶30克，泽泻20克，白术10克。 清洗晾干：将三味药材清洗干净，晾干或烘干。 研磨成粉：用粉碎机将药材研磨成细粉，越细越好，便于吸收。 密封保存：将粉末装入密封容器，避光保存。
每次取5克，用温水冲服，每日早晚各一次，最好在饭前半小时服用，以便更好地吸收。 如果觉得味道苦涩，可以加入少许蜂蜜调味。
适用人群
脾虚湿重者：常感到疲惫乏力，四肢沉重，食欲不振，腹胀，大便稀溏，舌体胖大有齿痕。 水肿肥胖者：身体浮肿，尤其是下肢，体重增加明显。 油性肤质者：皮肤和头发容易出油，长痘，面部油光。 代谢缓慢者：平时不怎么吃也容易长胖，减肥效果不佳。
注意事项
体质虚寒者慎用：由于泽泻性寒，体质虚寒、经期女性应谨慎服用。 坚持服用，勿急于求成：中药调理需要时间，建议坚持服用一段时间，配合合理的饮食和适当的运动。 咨询专业人士：如有其他疾病或正在服用其他药物，建议先咨询中医师或营养师。
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