我想对每一个正在追求梦想的人说：无论你的梦想有多么遥远，只要你勇敢地去追求，去努力，去拼搏，你一定能够实现它。因为，成功属于每一个敢于追梦、勇于挑战的人！让我们一起加油，共同创造更加美好的未来！![]()
黑松露制九年百合
原料：百合100克，松露酱8克，盐3克，蘑菇精4克
制作步骤：
鲜百合，洗净去两头，沸水透凉，用松露酱，蘑菇精，橄榄油翻拌均匀即可点缀上盘。
百合科百合属多年生宿根草本植物，为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用，具有宁心安神、美容润肤、润燥止咳等功效。
原料：豆腐1斤，面减1.7克，菜籽油40克，香油10克，香菜末30克，盐4克，蘑菇精5克。
2、豆腐碾碎，用纱布攥干水份，如果攥不太干，加点登面，豆腐下锅后不要着急捞出，起蜂窝以后在捞出，着急就成豆腐丸子了。3、也可以在豆腐丸子里夹点馅料，芝士，蛋黄等等。
豆腐有很好的补钙功效，因为豆腐当中钙质的含量非常丰富，并且钙、磷比例合适。通过吃豆腐可补钙，预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的作用会非常明显；豆腐当中还含有丰富的蛋白质：通过吃豆腐补充蛋白质能够有很好的预防肌肉衰减症的作用，老年人适当吃一些豆腐补充优质蛋白，能够增加肌肉的含量；
豆腐里面还含有丰富的大豆异黄酮：而大豆异黄酮有类似于雌激素的作用，处于更年期的妇女适量吃些豆腐可以平稳度过更年期。
去皮蚕豆粒200克，过油炸脆捞出，放麻盐5克 蘑菇精6克翻拌均匀即可。蚕豆入脾经、胃经，具有健脾和胃的功效，适量食用能够改善食欲，增强脾胃功能，缓解食积腹胀、消化不良、呃逆等症状。蚕豆还可以起到利水消肿的作用，对于小便不利、水肿胀满等病症有一定的调理效果。另外，蚕豆中含有大量的植物蛋白以及钙质，能够调节免疫功能，促进儿童骨骼发育，预防老年人骨质疏松。
要有把路走绝的精神，激流勇退是一种境界，把路走绝是一种精神。坚持到底，不会错的；坚持到底，就是成功！
没有一个决定没有痛苦，你以为不做决定就没有痛苦了吗？错。那就更痛苦。等到别人来为你作决定，那就不仅仅是痛苦，而且也是丧失了自由。为了自由，你必须做出决定。终有一天你会意识到，你所拥有的唯一本钱其实是青春。趁我们年轻，多走在路上，多翻山越岭，多沐浴阳光。喜欢的朋友点击免费订阅，如有帮助给点赞支持！希望素食路上，蔬创能伴你成大厨。授人以鱼不如授人以渔，分享传递爱和快乐！送人玫瑰🌹手留余香，感恩分享！喜欢的朋友点击免费订阅，如有帮助给点赞支持！希望素食路上，蔬创能伴你成大厨。授人以鱼不如授人以渔，分享传递爱和快乐！送人玫瑰🌹手留余香，感恩分享！Like and follow! Thank you for your encouragement and support!电话：176 4154 0119
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让我们一起加油共同创造更加美好的未来！
