放下爱而不得的不甘,你会脱胎换骨

文摘   2024-07-29 00:00   福建  

万物爱人

点燃意识进化,照亮尽兴人生



图/我的AI绘画

(本文选自视频课“情伤榨汁机”)

“我爱ta,可ta不(够)爱我”是一个经典的情伤模式。
如果有个人在任何自己想要的地方打井,觉得只要钻得够深就应该出水,不管下面本来是否有水,你大概会觉得这个人疯了。
但感情上,我们却经常觉得我爱ta,ta就应该爱我,我付出这么多应该有回报,不爱我是因为我不够好,我要是变得更好就会被爱,这其实是一种全能自恋,觉得自己可以控制别人的意志。
我们经常会误以为对方不给就是因为我不值得,或者我值得了对方就应该给,其实真不是。

比如你去找一个陌生人要一百万,对方极大概率是不会给的,这和你值不值得没关系,你再值得对方也没义务给你。
对方只是有ta自己的世界和优先事项而已。



有时候,对方是完全不爱,但有时候,是有那么一点爱的,可能有一些温暖和关怀,可能有性欲,但没有承诺和奉献。
有很多人会有意无意地给你虚假希望,比如跟你说,啊,我不会这么快爱上一个人,经常是日久生情,或者什么享受当下,跟随流动,也许自然会进化……
然后你就抱着侥幸心理,觉得一块石头捂久了都会热,没准ta会随着时间认真爱上你对你承诺,但绝大多数情况下,都不会。
因为,ta本来就对承诺没兴趣,而且,不承诺的时候,可能已经得到了你能给的一切了,ta多轻松多舒服啊,为什么要想不开去承诺呢?
但经常,就是很难放手。
因为不甘心,因为未完成,总觉得有一大股投入的能量没有回流,无处安放。
经常,可能已经跟这个人本身没关系了,你放不下的,是你已经调动起来、投注进去的一大股生命能量。
不甘心未完成,也可能关于处在权力低位的憋屈,想要扳回一局,想要赢的感觉。
问问自己,具体怎么样,你才会有赢的感觉?
如果你再大胆再诚实一点,你想怎么赢?
有没有答案浮现?
有时候,放不下也是因为,你觉得ta并不是一点都不爱你,是有爱的,是有美好的,是令人不舍的。
其实,肤浅的爱也是爱,你可以让它以本来的涓涓细流的样子来滋养你,好好把它接收进心里,而不是假装或者期待它是你需要的那一片大海。




这里有一个练习——

如果你有一个你爱ta而ta不爱你、放不下的人,闭上眼睛,想想ta现在就在你的面前。
ta是以什么表情看着你?
看见ta在你面前时,你有什么感觉?你的身体,你的心,有什么感觉?
和这个感觉在一起待一会儿。
如果,你所有的愿望都会实现,不用考虑合不合理,过不过分,ta此刻会做一切你想要ta做的事,你想要什么?
想象这个场景栩栩如生地发生了——

也许,是他跟你道歉,跟你表白,问你愿不愿意跟他在一起,特别用心地准备了一份惊喜,单膝下跪给你求婚,跟你痛哭流涕地忏悔以前他真是瞎了眼,现在才知道你有多好……或者你找到了一个比ta好很多倍的,带着这个人在他面前扬眉吐气……
然后感受一下,当它真的发生,你身体和心有什么感受?
你是真的很开心,很解恨,还是突然感到悲伤、哀悼、漠然?
和这个感受待一会儿。


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 戴 祉 迎

  Crystal  



“与生命做爱,将真我天才诞生到有形世界”。
毕业于南开大学商学院,在联合国教科文组织巴黎总部做过性别平等,深度行走与旅居欧美亚非20多个国家的数字游民。
16年创立“Crystal的奇迹山谷”(后更名为“万物爱人Juicy Medicine”),致力于整体视角赋能绽放的写作与教学,内容涉及性能量、女性能量、真实亲密、情绪智慧、真我事业、觉知沟通、走心领导力等——那些最饱满多汁令人兴奋、又最令人感到脆弱和恐惧的议题里,藏着我们最强大的生命力。
在瑜伽、密宗、萨满传统、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长,自成一派。文章曾散见于心探索、若道、青杏等媒体,曾与Yummy、Octave音昱听堂、舒米学苑、神爱玩财等平台与个人合作课程活动与播客等。

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Crystal祉迎:打开脑洞和心,将阳光照进每个曾竭力遮掩的角落
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