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吃货福音
合理膳食小秘籍
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吃货们注意啦！
想要吃得好又健康吗？
合理膳食小秘籍来帮你！
（左右滑动查看内容）
❤本期知识点：
1、膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食。
2、膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐。
3、提倡每天食用奶类、大豆类及其制品，适量食用坚果。
【下期预告】吃动平衡，体重我掌控！
吃货也能轻松掌控体重？下期揭晓吃与动的平衡秘诀，让你吃得开心，瘦得自信！别错过，一起探索吧！
END
供稿、编辑丨公共卫生中心
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3、提倡每天食用奶类、大豆类及其制品，适量食用坚果。
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