大家好，我是CiCi妈妈说育儿
依稀记得茜茜前年，我带茜茜去楼下小卖部买东西，正好碰到老板的女儿也在店里玩耍，茜茜便趁着我买东西的间隙和老板女儿玩了起来。老板以为我女儿比较小，于是来了一句“你家孩子三岁多了吧？”
我回答道：“不止呢！4岁多了！”老板很惊讶：“那和我女儿差不多大呢！”这下轮到我惊讶了，4岁就能长这么高了？说实话，从茜茜出生，我一直没在她身高上焦虑过，毕竟我和她爸都不矮，只不过不对比不知道，一比吓一跳，回到家拿出尺子一量，竟然从3岁半到4岁半一年没怎么长。
回顾下孩子一年没怎么长的原因，主要是如下三个因素
3岁半我把茜茜送到了幼儿园，可能是初入幼儿园不适应，一年下来每个月不是在生病就是在生病的路上。这一年不仅经常在生病吃药，还导致腺样体肥大，不仅孩子难受，把我也快整崩溃了。回想起孩子入园一年没长个，主要原因在这三个方面：
第一：初入幼儿园频繁生病，抵抗力变差。因为生病次数太多，把孩子的脾胃也弄差了，孩子食欲不如从前，每天摄入的营养不够，进而影响身高发育。
第二：因为生病多了，茜茜被确诊腺样体肥大，这个病导致的后果就是孩子睡眠质量变差。孩子生长激素分泌的高峰期就是夜间睡眠阶段，这直接导致了孩子长不高。
第三：运动太少，自从茜茜感冒次数多了之后，我和她爸都不敢带她去人多的地方玩，就怕好不容易才痊愈，结果又被传染。没成想，运动越少，孩子抵抗力越差，身高也受到了影响。
从茜茜3岁半到4岁半这个阶段，茜茜的身高仅仅长了2cm，也从初入园全班身高拔尖变成了身高垫底！好在发现茜茜身高不长之后，通过多方位的努力，终于实现了个头猛窜，去年一年茜茜长高了9cm，在班上不再垫底了！
孩子从一年多不怎么长，到一年长个9cm，多亏我在春季助长做好了这4件事
要想孩子长得高，春季一定要牢牢把握住。因为春季是生长激素分泌最旺盛的季节，孩子的成长速度是其它季节的2.5倍！茜茜之所以能够从一年多不怎么长，到一年长个9cm，多亏我在春季助长做好了这5件事：
第一件事：运动
孩子越是容易生病越要多运动，千万不要因为孩子生病多就选择把他一天到晚关在家里和病毒隔离，这样孩子对体质反倒起了反作用！茜茜在过去的一年里，每天会固定户外活动2小时以上，周末争取到了4个小时。
尤其是有太阳的天气，尽量多呆在户外，不管是骑单车、跑跳还是打球，尽可能让她在户外挥洒汗水。
第二件事：睡眠
这一年我们严把茜茜的作息时间，上学期间因为有午睡，所以她晚上不容易睡着，于是我们就采取早上床、早关灯（8点就上床）的方式让她提前进入黑夜睡眠状态；放假期间她一般不午睡，于是我们就会我们就会晚一点上床（9点-9点半），茜茜很快就能进入睡眠状态。
总之，10点之前一定要让孩子进入深度睡眠状态，起床时间不要太早，控制在7:30之后最好。
第三件事：饮食
因为过去一年频繁生病，导致茜茜有腺样体肥大，于是在她的饮食上我也下了不少功夫：
1.坚决不吃零食，尤其是各种甜食和油炸物；
2.多吃蔬果、多喝水，每日各种营养搭配均衡；
3.春季适当地给她补钙；
4.专门安排的脾胃调理食谱；
5.睡前2小时不进食。
第四件事：学了一些推拿手法
在这一年里，我跟着一位朋友学了一些推拿手法，比如捏脊背、按摩等等，让孩子睡得好、吃得香。
想要孩子长得高，家长一定要把握3个“黄金阶段”
对于很多身高普通甚至不怎么高的家长来说，想要孩子长高，其实都是有秘诀的。我们都知道孩子身高七分天注定，三分靠后天。后天这些因素能够帮助孩子多长5公分其实很简单，首先家长要把握好孩子长个的3个“黄金阶段”：
第一个“黄金阶段”：春季3-5月
一年之计在于春，春季里的每个好天气千万不要放过。多带孩子出去踏春、运动，不仅能够快速长个，还有利于视力发育哦！
第二个“黄金阶段”：夜间10点-凌晨2点
这个时间段是生长激素分泌的高峰期，一定要让孩子处于深度睡眠状态，最大化地发挥生长激素的作用！
第三个“黄金阶段”：孩子4-6岁、10-16岁、青春期
这三个孩子窜个的猛涨年龄段，孩子会以看不见的速度快速成长，如果你家孩子目前处于这几个年龄，身高要尤为重视哦！
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