美美家宝宝7个月了，但是她到目前为止，还没有好好的睡过一觉，因为宝宝吃母乳，而且夜奶的次数不少，每晚还会有2-3次，严重影响了美美的睡眠。
因此，美美打算给宝宝断夜奶，但宝宝爸爸却说没必要:宝宝吃了奶之后就乖乖睡觉，吃就吃了。
美美心里有气，宝宝吃母乳，就算吃几次夜奶都不会影响到爸爸，当然能轻松的说:吃就吃了。
那么，夜奶一定要断吗？
宝宝吃母乳是好事，但其实宝宝经常吃夜奶也会有一些不好的影响。
首先，经常吃夜奶会影响宝宝和妈妈的睡眠
其实宝宝吃夜奶是正常的，因为母乳容易消化。
但如果宝宝频繁吃夜奶会影响宝宝的睡眠。
因为宝宝总是起来吃夜奶，会影响宝宝的睡眠周期，影响宝宝的睡眠质量，宝宝睡不好，会影响身体的发育。
而且宝宝夜间经常吃夜奶，会影响褪黑素的正常分泌，妨碍宝宝进入深度睡眠，宝宝没有进入深度睡眠，会影响生长激素的分泌，从而影响宝宝的发育。
宝宝频繁吃夜奶，同样的，妈妈也要跟着醒来，白天忙一天，本来就够累了，晚上还要起来喂几次夜奶，妈妈睡眠更不足了，影响产后的恢复，也影响白天的工作。
而且睡眠不足，精神不振，这些原因都会影响母乳的分泌，容易导致乳汁减少。
其次，宝宝频繁吃夜奶会增加龋齿风险
宝宝一般4到6个月开始长牙，这时候需要更关注宝宝的口腔健康。
宝宝吃夜奶，残留的乳汁留在宝宝的口腔中，容易导致宝宝龋齿，影响宝宝口腔健康。
其实夜奶不光会增加宝宝龋齿的风险，其他的风险也会增加，因为半夜给宝宝喂奶，在很困的情况下有可能会发生宝宝鼻子被堵塞而不知的情况。
再次是会增加宝宝肠胃负担。
有些宝宝吃夜奶并不是因为肚子饿了，宝宝可能只是需要安全感，久而久之，变成了一种习惯。
吃夜奶可能会导致宝宝过度喂养了，增加宝宝肠胃的负担，宝宝就有可能会出现肥胖，拉肚子等肠胃功能紊乱的情况。
所以宝宝该断夜奶的时候就要断了，不需要一直吃着夜奶，这样对妈妈和对宝宝都是负担。
那什么时候可以断夜奶？
有些宝宝四五个月就不吃夜奶了，有些宝宝一岁了还在吃夜奶，夜奶可以吃到什么时候？
小月龄的宝宝吃夜奶是很有必要的，因为没有容易消化，宝宝很容易饿。
尤其是一两个月的宝宝，两个小时就要吃一次奶，即便是晚上也不例外，每天吃2到4次夜奶是正常的。
4到6个月的宝宝肠胃功能更完善一些，吃奶时间也延长了，但每天吃1到2次夜奶也是正常情况。
而什么时候可以断夜奶，我们可以看宝宝的表现:
1）宝宝已经可以开始吃辅食，并且对于辅食能够很好的接受，从中得到所需的营养，不会被饿醒，夜奶也不再作为唯一的营养来源了。
2）宝宝的睡眠有规律了，自己能接觉，每次睡觉的时间变长了。
3）宝宝吃夜奶并不是为了充饥，只是为了给自己一个安抚，增加安全感而已。
4）宝宝的生长发育跟不上了，上面说过，宝宝频繁吃夜奶会影响生长激素的分泌，导致宝宝的生长发育受影响。如果宝宝的身高体重等发育指标落后也应该断夜奶了。
但是每个宝宝断夜奶的时间都不需要相同，一般来说都在宝宝六个月以上了。
只要发现宝宝有以上的表现，就可以给宝宝断夜奶了。
断夜奶的有效方法是什么？
断夜奶不建议一刀切，最好循序渐进的进行。
1.逐渐减少喂夜奶次数
当我们开始断夜奶，就要开始逐渐减少喂奶的次数了，或者把每一次喂夜奶之间，间隔时间延长，把总次数降下来。
当然，如果宝宝的反应太激烈，妈妈的手段也不需要太强硬，我们只是减少喂夜奶的次数，并不是不给宝宝吃。
2.睡前让宝宝吃好
睡前可以给宝宝加一顿辅食，让宝宝有饱腹感，也不至于半夜被饿醒。
3.增加白天活动量
白天多带宝宝玩，让宝宝适当多运动，消耗宝宝的体能，晚上就会睡得熟了。
4.宝宝醒了之后先安抚
不是每个宝宝都是被饿醒的，有些宝宝吃夜奶只是习惯，也为了给自己增加安全感。
妈妈可以通过拍打、拥抱等方式来替换，先安抚宝宝让宝宝入睡，如果宝宝确实饿了再喂奶。
5.调整宝宝睡眠环境
想要宝宝睡得好，那就给宝宝创造一个良好的睡眠环境，室内温度适合，安静舒适，这些都可以提高宝宝的睡眠质量。
6.避免单打独斗
一个小家庭就是一个小团队，在给宝宝断夜奶的时候，最好也是团队合作。
断夜奶的时候可能没那么顺利，那么晚上，宝宝的爸爸就要帮忙照看孩子。
其实最好的方法就是暂时让宝宝和妈妈分开睡，避免宝宝睡醒后马上就被妈妈身上的奶香吸引，这个方法对于断奶或者断夜奶都有很好的作用。
总的来说，宝宝断夜奶是很有必要，但要抓准时机，并且断夜奶期间要耐心且有技巧，避免宝宝反应太激烈，反而起到反效果。
