孕期可以说是幸福的，也可以说是辛苦的。因为在怀孕期间，不管什么时候，只要感觉到胎儿在肚子里面动，妈妈都会觉得自己拥有一股很神奇的力量，几乎可以拯救整个世界。但是，孕期也会带给孕妈妈很多不适，早孕反应，便秘，尿频等等，其中有一些症状是会引起疼痛的，比如说坐骨神经痛，耻骨痛，头痛等。
怀孕晚期大腿根部疼无力，怎么办？
孕晚期大腿根部痛一般是因为耻骨痛引起的。
▶什么是耻骨痛？
到了孕中晚期之后，胎儿越来越大，同时不断增大的还有子宫羊水等其他，于是，这些重量就不停的压迫在耻骨上面，开始还能接受，但是慢慢的，耻骨就受不了这些压迫，并且在松弛素的作用下，耻骨联合分离了，孕妈的大腿根处就会出现疼痛感，酸胀感，无力感。
▶孕期耻骨痛是很常见的
在怀孕期间耻骨痛是一个很常见的现象，很多孕妇都经历过。只不过每个孕妇的程度不同，有些只是轻微疼痛，有些却是剧痛。
不过，不管怎么痛，在产后这些症状都会慢慢缓解，只不过每个人所需要的时间不同。
▶不是每个孕妇都会耻骨疼
耻骨痛并不是孕妇的标配，也有很多孕妇在怀孕期间是没有耻骨痛的，而且，发生耻骨联合分离的时间也不是固定的，有些孕妈四五个月就开始痛，有些孕妈八九个月才开始痛，还有些孕妈整个孕期都不痛。
▶这几种妈妈更容易耻骨痛
1.怀多胞胎或巨大儿的孕妈妈
孕妈怀多胞胎所受到的压力比单胎要大得多，所以更容易导致耻骨联合分离。
胎儿过大，对耻骨的压迫也更大，更容易引起耻骨痛。曾经分娩过巨大额的妈妈也很容易引起耻骨痛。
2.孕前有这方面疼痛的孕妈妈
有些孕妈妈在怀孕之前就有颈椎痛，耻骨痛等的话，怀孕之后更容易有耻骨痛的现象。
3.缺钙的孕妈妈
怀孕后对钙的需求量增加了，如果孕妈不能及时补充钙，胎儿会优先从母体中摄取，也就是强制性的掠夺，这就很容易导致孕妈妈缺钙，缺钙也容易引起耻骨痛。
4.骨盆曾经受伤骨折或者移位的孕妈妈
如果骨盆曾经受过伤，在怀孕期间更不堪忍受这么大的压力，也很容易引起耻骨痛。
对于有些孕妈妈来说，耻骨痛真的太可怕了，痛起来真的很要命，平时走路睡觉都会受影响，动一动都会觉得很疼。
懒妈妈怀二宝的时候耻骨也痛，那时怀孕七个多月，有一天起床的时候就感觉大腿根处特别痛，想下床都下不了，随便动一动都是痛。过了半天更严重了，不止下不了床，在床上连翻身都难，好不容易在家人的帮助下慢慢的挪下床，忍着痛站起来，发现走路的时候两边大腿根处好痛，根本不能正常走路。
有些孕妈妈更严重，从耻骨痛开始一直躺在床上待产，或者说，没有人扶根本就走不动，走起路来也像只企鹅一样。
耻骨痛应该怎么办？
1.尽量不上楼梯
耻骨痛的孕妈妈上楼梯是非常辛苦的，因为上楼梯的时候单只脚受力比较多，更容易引起疼痛。
如果避免不了上楼梯，那么在上楼梯的时候最好有人扶，或者一定要扶着扶手，减轻脚上的压力。
并且，上楼梯的时候应该是不疼的那一边先上，疼的那一边后上，就像一两岁的孩子上楼梯一样，一级一级的爬。
2.尽量使用坐厕
耻骨痛的孕妈妈最好使用坐厕，反正谁用谁知道。相对于蹲厕，使用坐厕时孕妈妈不用下蹲的这么厉害，对耻骨的压迫也能有所缓解，起身的时候也会省了很多力气，当然，在旁边再装个安全扶手就更好了。
3.补钙
如果是因为缺钙引起的耻骨痛，孕妈妈最好咨询一下医生，加大补钙的力度，比如说原来只吃一颗钙片，有需要的话就吃两颗，有时间去晒晒太阳，有必要的话就额外补充维生素D。
4.不要只用一边脚或者一边身体受力
平时孕妈妈不管是坐着还是站着，都要注意保持两边平衡，不要只用一边出力。比如说站着的时候，最好两只脚平衡，共同出力。就算是坐着，也最好不要只把重量压在一边，更不要跷二郎腿，把重力都压在另一边腿上。
5.可以局部热敷
对于很疼痛的位置，如果方便的话可以热敷，热敷可以暂时缓解疼痛。
6.使用托腹带
孕妈妈平时也可以使用托腹带，减少耻骨受到的压力。或者在医院用一些专业的骨盆带，这都能达到很好的缓解作用。
孕妈妈平时不能因为耻骨痛而整天在家里一动也不动，这样的话只会越来越痛，在能忍受的前提下，还是应该适量走走，缓解疼痛。
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