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甲状腺形态异常、功能异常都是甲状腺疾病的表现。肿大等形态变化往往会反映在脖颈的外观上,比较显眼,但功能异常就难以识别了。
即使身体出现各种症状,也很难让人猜到罪魁祸首藏在甲状腺。
《生命时报》结合多位专家观点,列出甲状腺疾病的早期征兆,并给出预防措施。
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甲状腺生病的5个早期征兆
01 莫名焦虑
无端感到烦躁不安,可能是甲状腺过度活跃了。过多的甲状腺激素会造成莫名紧张和焦虑。
02 排便习惯改变
经常便秘可能是甲状腺功能低下的一个迹象,如果人体分泌的甲状腺激素太少,粪便就会在肠道内堆积起来,过度活跃的甲状腺则会造成排便次数增多。
03 容易出汗
没出什么力气却汗流浃背,这是甲状腺功能过度活跃的一个常见表现。甲状腺调节着人体能量生成,过多的甲状腺激素会加速新陈代谢功能,让人爱出汗。
04 毛发稀疏
甲状腺产生甲状腺素和三碘甲状腺氨酸,它们调节人体的新陈代谢,并控制皮肤与毛发的代谢。虽然不是性激素,但能影响性腺,如果这些激素量太高或太低,都会引起过多脱发。
05 失眠、睡不好
甲状腺过度分泌甲状腺素,会刺激中枢神经系统,导致失眠。反之,如果经过一整晚睡眠还是疲劳,或睡眠时间比往常多,那么可能有甲状腺功能低下(甲减),即身体无法生成足够的甲状腺素。
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甲状腺疾病擅长“变脸”
如果身体出现上述表现,就诊时最好化验一下血甲状腺激素水平,有助明确甲状腺功能情况,避免漏诊。
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4件事防止甲状腺失控
01 避免过度劳累
抑郁焦虑等负面情绪、过度劳累、精神压力大不会直接影响甲状腺,但可通过扰乱神经、内分泌系统,造成免疫功能失调,破坏对自身抗原的“兼容性”,导致甲状腺被免疫系统攻击。
02 适量摄入碘盐
有人质疑“长期补碘可能造成碘过量”。实际上,绝大部分人在日常食物中获取的总碘量仍然不足,除有特殊要求外,正常人最好食用加碘盐,且每人每日食盐量不超过5克。
03 时常对镜自查
每隔一段时间对镜自查,有助及早发现甲状腺异常。
具体做法:对着镜子,头部稍微后仰,露出颈部;一看颈部两侧是否对称、肿大;二咽口水,找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺;三摸甲状腺是否有软的小鼓包、小肿块,或硬的小结节。
04 定期检查甲功
35岁后,尤其女性,最好每5年做一次甲状腺功能检查和甲状腺彩超;妊娠女性必须进行甲状腺功能检查;备孕前,推荐女性筛查促甲状腺激素(TSH)等相关指标。
图文编辑:郭芙蓉
编审:李小不
本文来源:生命时报(id:LT0385)
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