点击蓝字，关注我们
帮助每一个家庭
有温度、有活力、有智慧
The wisdom of relationships
一 《头脑特工队》
《头脑特工队》上映的时候我也看了两遍。
第一遍看得时候并没有什么太大的感觉，只记得乐乐有点强势，一直在阻止莱利触碰到忧忧这种情绪，最后拯救了莱利的反而是哭唧唧的忧忧。
那阵子我咳嗽得很厉害，我连着好几年都会有季节性的咳嗽，每一年的11月开始，大概要到1月才结束，白天还好，只在晚上要睡觉的时候开始咳嗽，持续三四个小时，完全没法睡。看了几家医院才知道原来咳嗽在中医或西医这里都算疑难杂症，西医干脆就直接归咎为季节性过敏。
后来我做了一个关于自己的家排个案。
排列现场的人物很少，只有我和妈妈的代表。还有我自己。我选了一个非常瘦弱，看着好委屈的人代表我自己，我却不敢看她，也不愿意走近她，不喜欢她。
明明是我选了她，我却不喜欢她。
我记得回来的高铁上我哭了一路，我很震惊地发现原来我对自己是这么陌生：我对某个部分的自己是不接纳的，原来爱自己居然是这么难的一件事，原来这么多年我都对自己这么苛刻，是否我的咳嗽也是身体里某些被压抑的部分在怒吼，哪怕怒吼也只敢挑深夜没事儿的时候。
好委屈。还好有老公一直陪着我。
第二天他请了假在家陪我重看《头脑特工队》，我一边看一边哭。我身体里的乐乐也很强势，我把情绪分成好的和不好的，我只想要乐乐，不想要忧忧。最难受的也不是忧忧在这里，而是乐乐不允许忧忧在这里。情绪没有好坏，每一种情绪都是有意义的。
看完电影，我记得老公和我说：“你看啊，忧伤里长出来的力量是最强大的，这才是最终能够帮助你的。”
后来，我会常常想起这个电影，想到那个我不愿走近自己瞧不上自己的画面，我会刻意地在饭前问问自己想吃什么。到了第二年，就没有再咳嗽了。
二 《头脑特工队 2》
可以去电影院看，也推荐带上孩子。我第一遍看了英文版，第二遍看了中文版，配音也很不错，有李雪琴、papi酱、杨迪，你们可以去听听谁是谁。
可能你们还没有看，我只挑几个记住的片段讲讲。
1、乐乐乐此不疲地把“没用的记忆抛在脑后”。
“留下最好的，扔掉剩下的”以为这样可以帮助莱利保持快乐，保持积极。情绪小伙伴们也都很赞叹，“哇哦，你把莱利照顾得很好。”
可能我们每个人都有一些不想拥有最好没有的记忆。好像把那个记忆抹去我们就是一个更健康快乐的人，就拥有更完美的人生。我也曾这么想，但有时刻意去忘记反而会记得更深，就像那个被关禁闭的大个子，阴暗面的记忆，是那么大一个大块头。
还有的时候是身体出于对自己的保护而遗忘。但这些被遗忘的记忆也一直在，只是被暂时封存，等到我们长大了有资源的时候就会被唤起。有时候我们会在亲密关系中体验到很深的孤独感和不安全感，请不要马上逃掉，勇敢一点去看清楚，这让你想到什么。
要记得是因为你有了能力有了资源，才有很多过去被掩藏的记忆和感受被唤醒了，现在，就是帮助自己成长的时候。
这是彩蛋，记得等到电影最后
2、焦焦说：“我为莱利规划未来。”
焦焦是个思路清爽雷厉风行能够解决问题的角色。他做事情会分看到一二三四步，不过如果过分让他掌管，他会释放巨大的焦虑，尽情地描述没有发生的可怕的画面，让莱利用想象力伤害自己。
焦焦常常用一件事情做得好不好来评判莱利够不够好。焦焦的话和焦虑的父母说的话挺像，虽然他也是在爱莱利，但爱得让人喘不过气，焦焦最后完全崩掉了，甚至乐乐去拉他的时候他像个幻影触碰不到。这是个绝妙的隐喻，焦焦担心的那些事情都是不存在的，没发生的；除非拔掉焦虑产生的固化的信念，才能释放焦虑。
曾经我也有这样引发焦虑的固化的信念，比如婚姻课开不成就是我不够好，很难遏制住不去这样批评自己。6月份的婚姻课也没有开成，我心里很清楚婚姻课是到了需要做分层和调整的时候，但还是会怀疑是否自己不够尽力，下意识地在那两天给自己安排了很多的聚会，好像因为我很忙，好像还好我很忙。
3、怒怒说：“如果乐乐也放弃了，我们还不如躺平算了” 。
这几个情绪被放逐的时候，乐乐也有很沮丧的时候。有时候我们沮丧的时候，会很难过曾经那个快乐的自己不见了，所有的情绪都很认可乐乐，包括想象力。
快乐仍然是人生最大的满足和期许。最后当莱利重回冰场，当所有的情绪从焦虑的风暴中平息的时候，乐乐收到了莱利的召唤去掌管控制台，快乐地享受比赛。
最最打动我的一个概念是信念书。乐乐和焦焦都用自己以为的方式来帮助莱利，乐乐只留下积极正面的记忆，焦焦希望莱利长出很多有目标感的信念。但没有谁可以决定莱利自己要长成什么样子。
情绪也可以是好朋友
当五颜六色的记忆珍珠汇入河流，当五颜六色的记忆拧成一股绳长出属于莱利的信念树，那一刻，好令人动容。 所有的记忆都是有用的，哪怕是那些令自己羞愧的记忆；所有的情绪都有价值，都在用自己恰到好处的方式保护莱利。
每一种情绪，每一段记忆，都让我们成为独一无二的自己。
图片源自网络，如有侵权请联络删除。看完电影和女儿聊天，我说对于40多岁的妈妈来说好像还少了一些情绪。比如平静的情绪，呆呆的啥也不干也挺舒服的那种平静的情绪。她说，那就叫静静吧！
媒体采访：
