顺应每一个季节的流转：呼吸空气、专注当下、享受果实、顺其自然地接受每个季节的影响。
一、身体
A、早晨引用温热的柠檬水，并在全天小口引用，以净化肝脏和肾脏。
B、餐前食用苦味食物，以启动消化系统。
C、每日进行适合自己的瑜伽体式练习，随着身体的自然节奏运动。
D、治愈性的拥抱会释放催产素和多巴胺，使身体感受到健康和快乐。
E、完全式呼吸法净化身体，帮助身体释放掉负面能量和疲劳感。
二、心智
A、使用纯植物芳香精油，它们能增强心智并提升和稳定情绪。
B、阅读，创建一个舒适的角落，作为你的静修之所。
C、专注于当下，有助于缓解对未来的焦虑，或对过去的遗憾。
D、早晨起来静默10分钟，在使用任何设备之前，先暂停片刻。
E、常做观呼吸冥想，帮助清除心智中的负面情绪和能量。
三、灵性
A、多花时间亲近自然。想象一根绳索从你的身体延伸到地球。为感恩和祈祷的实践创造一个神圣的空间。
B、使用含有乳香、没药、依兰等精油的沐浴，来抚慰心灵。
C、进行四元素净化仪式，以清理和提升灵魂的能量。
D、在大自然中进行连接，感受与植物、大地的的能量交互，从而获得深层的心灵疗愈。
四、空间
A、用植物装点你的环境，植物能为室内空间注入新鲜的生命力。
B、清理家中不再需要的物品，也为心灵腾出空间。
C、使用佛手柑、广藿香、和黑色香脂类精油进行扩香，以净化你的空间。
D、用圣木、雪松和乳香进行熏香，确保这些材料来源合乎伦理，并以尊重的态度使用。
E、使用紫色火焰冥想，或火元素对空间进行净化，清除空间中的负面能量，并在空间中注入和谐与安宁的能量。
我的喜马拉雅
伟大的古圣先贤发现了一个惊天的宇宙真相，即每个人的世界都是自己创造出来的，而创造这个世界的源泉就是我们这颗心。
伟大的古圣先贤发现了一个惊天的宇宙真相，即每个人的世界都是自己创造出来的，而创造这个世界的源泉就是我们这颗心。
万物皆有裂痕，那是光进来的地方
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你在寻找的东西
也一直在找寻你
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星尘同学
感恩与祝福
种植生活|疗愈静心|唤醒灵魂
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你在寻找的东西
也一直在找寻你
星尘同学
感恩与祝福
种植生活|疗愈静心|唤醒灵魂
