轻松戒烟
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很多人觉得，吸烟是能让自己快乐的一件事，起码吸烟的过程当中是这样的。实际上这是一个错觉，抽烟并不能让一个人快乐，他只是缓解了烟瘾给你制造的痛苦。
就好像你牙疼的时候，吃了止疼片，疼痛感消失了，你觉得很舒服，是一回事。吸烟实际上没有给你带来快乐，只是缓解了一种烟瘾才给你带来的痛苦。
但是这种痛苦是不吸烟者没有的，话句话说，吸烟的人比不吸烟的人多了一种痛苦，就是要通过不断的吸烟来抑制烟瘾的痛苦。
你可以回一下自己不吸烟的时候，有这种困扰吗，有这种痛苦吗？
首先介绍一下错误的戒烟方法
意志力戒烟，减量戒烟，替代戒烟，药物戒烟。
要知道，每次你咬牙切齿地对香烟说不的时候，你的内心可不是你嘴上这般坚决。越是久别香烟，其实烟的诱惑力就更大。
身体依赖、习惯依赖和心理依赖。
烟瘾，不是靠强大的意志力就能戒掉的。
靠意志力很难戒烟！这么说，会有很多人不相信，但这是事实。
根据多种调查结果显示，吸烟者中，大约40%的人想戒烟。即便如此，在仅靠自己的意志力去戒烟的人当中，成功戒烟的仅占5%。
导致戒烟失败的主要原因
再来一口就好这种想法，是导致意志力戒烟法失败的重要原因。勉强戒烟三四天后，只要你向这种想法投降，之前的努力就会付诸东流，这样的想法会严重打击戒烟者的士气。
戒烟者通常会在戒烟三个星期之内体验“启示性的一刻”：天空仿佛突然变蓝了，你意识到自己已经彻底摆脱了烟瘾，可以全心全意享受生活。
吸烟伤肺又烧钱
而且吸烟的成本是非常高的，一个普通的烟民一生花在香烟上的钱，在20万元左右，而我们花这些钱，做了什么？
如果不是抽烟，仅仅点一把火，把这些钱烧掉，可能还好一些，起码不至于伤害身体，还有每天烟瘾带来的困扰。
戒烟很简单，只要遵循下面的三个原则：
1、把这是最后一支烟，这是最后一包烟，这样的想法彻底赶出你的脑海。
2、从今天就开始戒烟
我告诉你，明天戒烟，并不比今天戒烟容易。想明天戒烟的人，想抽完下一包烟再戒烟的人，放在明天，他在抽完下一包烟，才会有同样的想法出现，他只是在为自己找借口。
3、只要坚持三周
事实上只要你坚持三周不吸烟，身体对尼古丁的渴望就会消失，或者十分轻微。但这个时候，你再抽一支烟，这种症状会，重新的出现。其实原本已经摆脱了烟瘾，这样一来又重新染上了。
我们只有两个选择，要么继续吸烟，一辈子忍受痛苦，要么把自己从这种痛苦中解放出来。
不要欺骗自己，你完全做得到，任何人都做得到，戒烟其实真的非常容易。
记住戒烟不需要放弃任何东西，相反你会收获许多。
我的喜马拉雅
伟大的古圣先贤发现了一个惊天的宇宙真相，即每个人的世界都是自己创造出来的，而创造这个世界的源泉就是我们这颗心。
伟大的古圣先贤发现了一个惊天的宇宙真相，即每个人的世界都是自己创造出来的，而创造这个世界的源泉就是我们这颗心。
万物皆有裂痕，那是光进来的地方
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你在寻找的东西
也一直在找寻你
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星尘同学
感恩与祝福
种植生活|疗愈静心|唤醒灵魂
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释放我的灵魂
你在寻找的东西
也一直在找寻你
星尘同学
感恩与祝福
种植生活|疗愈静心|唤醒灵魂
释放我的灵魂
