科学的月子餐，遵循“一排、二调、三补、四养”除了注重功效，在热量和味道上也做了合理的搭配，而且合理运用食材，使菜色多样化，饮食做到吃的对，吃的少而精。
月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。
早餐：7:30-8:30
早餐：一杯纯牛奶250ml、蛋类50克、三丝卷、玉米、清炒时蔬
功效：由于产后妈妈脾胃比较虚弱，所以食物要少油少盐，清淡好消化，同时为了兼顾月子期间的营养，会搭配鱼虾蛋奶类，确保每日优质蛋白的摄入。
早点：10:00-10:30
上午点心：水果小盘200—400克、小金瓜炖桃胶
功效：
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