苹果是属于温性的水果，它的营养价值也特别的高，月子期间适当吃一些水果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。
产妇吃苹果的好处有：1、丰富的钾有助于降血压2、通便、止泻3、宁神安眠。下面给大家推荐几种适合冬天坐月子苹果的吃法。
材料：苹果1/2个，红枣2颗，枸杞少许，银耳、冰糖适量
步骤：
1、苹果去皮，切成两半，去核后切小块。
2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。
3、盛出来，待温度稍微变凉即可食用。
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苹果是属于温性的水果，它的营养价值也特别的高，月子期间适当吃一些水果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。
产妇吃苹果的好处有：1、丰富的钾有助于降血压2、通便、止泻3、宁神安眠。下面给大家推荐几种适合冬天坐月子苹果的吃法。
材料：苹果1/2个，红枣2颗，枸杞少许，银耳、冰糖适量
步骤：
1、苹果去皮，切成两半，去核后切小块。
2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。
3、盛出来，待温度稍微变凉即可食用。
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