比起美丽，我更喜欢富有生命力的自己，享受自由漫步时的惬意。
初夏，出门散步才是正经事。我喜欢绿意和水融在一起的氛围，垂柳和泉水是我记忆中最惬意的假期，这一站，回到济南，看看i人城市的十二时辰。
自City walk这个词起始，就像是为济南而生的，趵突泉、西市场、千佛山……遍地都是值得一探再探的美景，但我心中的济南行走 TOP 1 路线始终和泉水脱不开关系。
第一站——珍珠泉大院，走进这里的观感非常奇妙，城市的喧嚣烟火被绿树吸收，古色古香的建筑点缀在池水和植物之间，每一步都踩在诗意里。
吸氧结束，可以漫步到隐藏在老城区的宝藏泉水濯缨泉，比起满是游客的趵突泉，濯缨泉是本地人才知道的秘地。在绿意盈盈的地方行走，沿途的一草一木都那样鲜活，卸下了生活压力，一呼一吸间是由内而外的生命力。
逛累了就近寻觅老城区美食店，尝一份现做的油旋，油香葱香冲入口鼻，北方碳水的魅力瞬间迸发，济南这座城市的浪漫惊喜只能通过步行探索。
这一趟济南行并不是无心而起，熟悉我的朋友都知道，除了旅行和美食，运动是我生活中占比非常重的一部分。由于平时工作和日程繁忙，很少有机会去健身房运动，加上大部分时间都在旅行中，行走成为我的日常运动方式。
钙尔奇联合漱玉平民大药房
最近钙尔奇联合漱玉平民大药房，6月16日将在大明湖公园发起「越走越恣儿」行走活动，计划绕大明湖步行一周，沿着湖，济南初夏的美景一览无余。
在活动现场签到成功后，可以领取“能量背包”，里面包含活动的服装、矿泉水、能量小零食等等，冲过终点，get奖章，步行KPI轻松完成还能收获专属奖章，喜欢运动和周边集卡的话，你一定不能错过～
6月16日的大明湖公园活动，具体报名请至漱玉平民大药房门店咨询店员，名额有限先到先得。
活动的步数还可以用微信记录下来，我最近都用【一块走】小程序来记录每次的行走。钙尔奇和腾讯公益联合发起了“越走越带劲”活动，每天步数只要超过1000步就可以捐出，会转化为相应的公益金。这部分公益金将全部用于守护高海拔人群骨健康。
👆点击进入“越走越带劲”
在日常的点滴之间，积累善意的一小步，凯迪已经捐献了这么多步，一起参与进来吧!
步入三十岁后，我越发关注自己的健康。对没有运动基础的人来说，中等强度运动更适合作为健康生活的起步。
对比爬楼梯、深蹲这种会损伤膝盖的运动，选择平坦的路面健身走适合大部分人，步行作为一种有氧运动，可以全面提高人体机能，是很安全的体育活动方式。
这里有我总结出来的一套健身走心得：首先是脚步迈开、迈大，脚后跟先着地，手臂配合甩动。不需要一次“下猛药”，每天健走6000~10000步左右，更好坚持。走到一半时可以略微加快，慢慢找到适合自己的步行节奏。
City walk是我的都市轻户外运动态度，焦虑的时候总想放下手机出去走走，找寻一条陌生又熟悉的小巷，看到平时没仔细留意的风景，由内治愈，为爱而行，只要简单走走就能做公益，何乐而不为呢！
一起散散步
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