——孤独的美食家
月初重游东京，只为一口能欣赏富士山的铁板烧。日料虽然精致，但中国胃还是在尝到一碗“担担面”后破防。
又到夏天，成都才是治愈中国人的美食天堂！安抚饥肠辘辘的肠胃，是我消减压力，治愈身心的唯一途径。
每次去往成都，仿佛是一次减压的“美食疗养”，我已经心中已将成都认定为“自己的地盘”，只沉浸在其动人的惬意中便十分满足，住进宽窄巷子里，暂时与匆碌的日常一笔勾销的方式，以一种尽情褒奖味蕾的方式，消解沉积郁结。
第一顿一定是辛辣刺激的牛油火锅，沸腾的汤料加上新鲜的荤食，即使是身经百战的老饕在这里也要解开一颗扣子，享受花椒和辣椒在舌尖酥酥麻麻的触感，红亮的肉片裹上满是香菜葱花的油碟，油润的肉片就是致臻美味。
在辛辣食物洗礼过后，想要清淡入胃，一碗奶白的蹄花汤绝对是安抚身心的温润好味。也可以尝尝本地才有的甜点，擅长吃辣的城市，甜品也美味周到。甜辣兼具，瞬间让人生出“这里是成都”的直感。
饱餐一顿后，去人民公园消消食，感悟这座城市的单纯，以及美食寄予人以愉悦的方式。每次去成都，总能卸下自己“老饕”的挑剔，因为街角的小店很有可能是赛过五星餐厅的隐藏美食。
之前疯狂摄入碳水后，罪恶感就会涌上心头，对女孩子来说，夏天的第一战就是“减重”，之前节食+健身，大腿和小肚子还是很难变瘦，辛辛苦苦一个月也瘦不了两斤，最近我终于找到大吃大喝也能提高代谢的方法啦！
大餐党的“干饭搭子”
最早接触益生菌其实是去韩国旅行，韩女的身材管理太牛了！每天烤肉炸鸡不断，但吃完一斤肉也不涨？当地的朋友告诉我，韩国女生都会搭配内服来进行身材管理。
之前健身教练也说过，像我这种基数不高的女生减重最大的困扰是代谢提升太慢了，加上码字久坐，脂肪都堆积了起来，为此我特地做了功课。吃进嘴里的营养品，安全是首要考量因素，有着156年的制药历史的拜耳一真的是我买营养品的首选项~
平时运动虽是一码事，但如果营养跟不上，那就白费力气了。入手拜耳小马达维生素后，连日常运动都立竿见影！明明还是一样的健身方案，卡住不动的体重居然开始慢慢下降了。
这款益生菌连我的健身教练也在吃，补充好营养，甚至能把运动的效果2倍放大！
像我一样因为自身代谢慢导致减重慢，体重卡在瓶颈期的姐妹真的可以试试，单单从成分来说，小马达就处处写着安心。小小一颗就含有21种关键营养素：8种B族维生素、5种必备维生素、8种矿物质和咖啡因。
久坐办公室的姐妹，在健身时比起减重，更多的需求其实是健康。每天早中外都在外面吃，不仅油腻，身体所需的营养成分也都跟不上，不知不觉就掉进了亚健康的状态。
想要恢复身体活力，提高代谢，补充维生素B族是必需的一环。拜耳小马达小一颗就含有8种B族维生素，吃一粒就能满足全天所需要的维生素摄入，再也不用逼自己吃没什么味道的轻食沙拉～
因为小马达里面的维生素B族含量非常高，配比方面还卷到极致：VB1能加速糖的消耗利用，VB2能帮助脂肪燃烧，VB12能提高脂肪、蛋白质的代谢利用率，还有铬元素给代谢提速打配合，难怪韩女各个都瘦的元气满满。
像是以往减重，我都会每天逼自己喝掉一大杯黑咖啡去提高代谢，对于不爱吃苦的我来说真的是一种痛苦的折磨。
拜耳的小马达还含有120mg高纯度咖啡因，相当于一杯美式的量，短期内可以能提高代谢率+减轻疲劳感，还能消水肿，对我这种早起加班拍摄的博主太友好了，一整天都很有精神～
因为含有咖啡因成分，我推荐大家餐后或者随餐服用，像我都是放在包包里，吃午餐时顺便吃一粒，就开始快乐选饭，吃不胖还能开心摄入碳水，每天都精神饱满！
8大维生素B族配合高纯度咖啡因，代谢节节提升，减重效果也1+1>2，如果配合日常减脂的轻量运动，长期久坐积累的小肚子也越来越平坦，对于爱健身的人来说，这款配方还会帮助提升运动表现，动起来还能让代谢提升到NEXT LEVEL！
拜耳小马达的钙含量也高出市面上其他品牌，常规的含量都在100mg以内，而拜耳小马达达到300mg，高出整整两倍，能满足我们日常所需的钙摄取，搭配维D可以促进钙的吸收，同时，小马达的维K和镁也能促进骨骼的代谢。
女生过了30岁以后都要开始补钙，我平时除了会吃维生素以外，还会特意去吃钙片，现在一片拜耳就都解决了。
以前也吃过其他品牌的维生素，但没什么直观感受，拜耳这款是唯一有直观体感的，吃完一粒像喝了一大杯浓缩咖啡，心跳会微微加快，小腹也会微微发热，如果配合普拉提或是有氧，不一会儿就会出很多汗，吃了几天去洗手间的频率也变高了，尿尿时像是把身体里的废料都排了出去，运动时也变得更轻盈了～
除了这些以外，拜耳小马达还能帮助提升抵抗力、抗氧抗衰抗炎、调节情绪和精力、提高睡眠质量等等，长久吃下来不仅脱发变少了，连肌肤状态也好了很多！
当真正开始爱自己，我开始学会把时间分配给睡眠、书籍和运动，不再纠结和焦虑，感受平淡生活正喷薄出的生命力，认真爱自己，从拜耳小马达开始～
爱人先爱己
