强身健体 勇于开拓 —玉州区第五实验小学体育特色课程
文摘
2025-01-15 17:32
广西
在“双减”政策指导下，玉州区第五实验小学2024年秋季期继续开展内容丰富多样的体育特色课程，从传统的田径、篮球、足球到充满强趣味的跳绳、丢沙包再到蕴含文化底蕴的武术，每一项都经过精心设计，旨在满足不同孩子的兴趣爱好，同时提高了学生的身体素质，促进身体的新陈代谢，增强心肺功能，提高免疫力，预防疾病。 一年级的孩子们在课堂上初步练习单人跳绳，单人跳绳是一种有氧运动。在跳绳过程中，心脏跳动加速，血液循环加快。为了给身体各组织器官提供足够的氧气，心脏需要更努力地工作，其收缩和舒张的功能得到锻炼。同时，肺部也会加快呼吸频率，吸入更多的氧气并排出二氧化碳，从而增强心肺功能。
丢沙包是一种寓教于乐的方式。它不仅能够锻炼身体，还能培养团队合作和竞争意识。丢沙包比赛不仅仅是一场游戏，更是一次团队合作的实践。通过比赛，学会相互信任，互相支持。每个人都发挥出自己的特长，为小组的胜利做出了贡献。只有团结一致，才能取得更好的成绩。 篮球比赛充满竞争和压力，球员需要面对比赛的胜负、对手的挑战和观众的期望，能很好锻炼心理素质，学会在压力下保持冷静。（下图为三年级学生在进行篮球运球学习）。 花样跳绳相比传统的单调跳绳方式，增加了很多新的动作和玩法。通过不断尝试新的花样，如各种交叉跳，组合跳，团体男女八字跳等，参与者能在其中感受更多的乐趣，有助于孩子们的长期坚持跳绳运动。（下图为四年级的学生在进行“八字跳绳”比赛活动） 众所周知，足球是一项团队运动，比赛的胜负取决于球队全体成员的协作。球员们需要相互配合、传球、跑位、射门等，在这个过程中，要学会信任队友。理解他人的角色，并能够为了团队的目标而共同努力。这种团队合作精神不仅在足球场上体现，在平常生活工作中也有很大的价值。（下图为老师在课堂上給学生讲解足球运球技术）。 篮球比赛节奏快、强度大，在比赛中过程中，球员的心肺系统需要高效工作提供足够的氧气和能量。长期参与者可以提高心肺功能，降低心血管疾病。（下图为五年级学生在篮球特色课堂上进行传球练习）。 田径运动具有深远的意义，田径运动是一种很好释放压力的方式，参与者可以让人暂时从生活烦恼中解脱出来，将注意力集中在运动本身，让人忘记压力，改善情绪。（下图为老师給学生讲解高抬腿动作要领）。 武术是中国传统体育项目，有着悠久的历史和丰富的内涵。在学习武术过程中，学生通过不断地挑战自我、克服困难，逐步掌握新的武术技能和动作，从而获得成就感，自信心也随之增强。（下图为六年级学生在武术特色课程练习“格挡冲拳”）。
小学体育特色课程对孩子们的影响是全方位的，通过体育锻炼，孩子们的身体素质得到显著提升，免疫力增强，为学习和生活打下了坚实的基础。
