【乐雅•美食】下周食谱

文摘   2024-09-22 09:34   江苏  

周一(9月23日)

早点
豆奶
点心

维维豆奶15克

王子巧克力夹心15克

午餐


米饭

红烧老鹅

西葫芦炒木耳

土豆蛋汤


长江香5055 60

老鹅90克

西葫芦80克

木耳2克

土豆25克

鸡蛋15克

午点

蒸饺


猪肉15克

大白菜50克

水饺皮20克


周二(9月24日)

早点
点心
水果

闲趣15克

蜜橘60克

午餐


米饭

胡萝卜炖牛楠

手撕包菜

菠菜平菇汤


长江香5055 60克

胡萝卜40克

牛肉55克

包菜100克

菠菜15克

平菇15克

午点

番茄鸡蛋面




西红柿15克

鸡蛋10克

面条15克


周三(9月25日)

早点
豆奶
点心

维维豆奶 15克

丹夫华夫15克

午餐




卤肉饭

鲫鱼豆腐皮鸡蛋汤



长江香5055 60克

猪肉40克

香菇10克

洋葱10克

鲫鱼40克

豆腐皮2克

鸡蛋10克

香菜2克


午点

水果红糖糕



面粉25克

红糖1克

葡萄干2克


周四(9月26日)

早点
点心
水果

丽芝士饼干15克

香蕉80克

午餐


米饭

油焖大虾

山药杏鲍菇炒肉片

小青菜蛋汤



长江香5055 60

罗氏虾60克

山药50克

杏鲍菇40克

猪肉15克

小青菜15克

鸡蛋15克

午点

绿豆百合粥



绿豆2克

百合2克

粳米10克


周五(9月27日)

早点

豆奶

点心

维维豆奶 15克

香葱饼干15克

午餐


血糯米饭

清蒸肉圆

清炒毛白菜

裙带菜豆腐汤



血糯米5克

长江香5055  55克

猪肉55克

鸡蛋2克

毛白菜90克

裙带菜2克

豆腐15克

午点

水果

面包

苹果80克

达利园面包15克

供稿:徐钰钖

校审:李   婷

签发:吉红梅


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