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3类人冬天要警惕
心脏病突发
冬季是心血管疾病的高发期
这三类人群
冬天一定更要注意保暖
冠心病患者
冠心病患者的血管
本身已经有50%、70%的狭窄
虽然还没到需要放支架的地步
但如果受到寒冷刺激
血管剧烈收缩或痉挛
就可能诱发心梗
正常血管
痉挛血管
其实
单纯的寒冷刺激
身体慢慢会适应
但冷热交替
才是最危险的诱因
比如
家里暖气开得很足
突然出门到寒风里
这样的一冷一热
对血管的刺激尤其大
心脏病高危人群
年龄超过40岁
经常抽烟、熬夜
工作压力大
有高血压、高血脂或糖尿病
家族中有心梗或猝死的案例
满足3项及以上
就属于心血管病的高危人群
如果在冬天外出时
出现胸痛持续超过半小时以上的情况
一定要尽快到医院急诊
有肺部疾病的人
冬天呼吸科也是爆满的
因为着凉了容易感染
如果本身有慢性支气管炎
慢性阻塞性肺病
感染了就会加重病情
心脏是除了大脑以外
需氧量最大的器官
如果肺功能出问题
可能会影响心脏供氧
引发心脏症状
想要真正保护心血管健康
可以从以下几点入手
预防冬季血管问题
三点建议
提高免疫力
冬季流感、肺炎高发
而肺部感染是诱发心脏问题的重要因素
避免得新冠
避免得流感
避免得肺炎
增强免疫力可以有效降低患病风险
多吃蛋白
保证睡眠
减轻工作压力
避免过度劳累
适度运动
运动
永远是促进血液循环的关键
但冬季运动更需要讲究方式
室内运动更安全
户外运动
监测血压 按需用药
冬天血管收缩之后血压会升高
需要定期监测血压
如血压持续升高
应及时服用降压药
冬天的血管
比其他的季节更脆弱
最后
冬天活动量少
如果再胡吃海喝
摄入大量饱和脂肪
像五花肉、大肥肉等
只会让身体越来越不健康
还是要保持良好的生活习惯
合理饮食、适量运动
把健康掌握在自己手中
END
目前全网没有线上问诊
不接受线上咨询
感谢理解
鹤立烟雨
全网千万粉丝医生大V
知名科普大使
天津市南开医院心内科 主治医师
中国医师协会健康传播工作委员会 委员
天津市互联网医学科普协会 理事
中国老年保健协会医学可视化专业委员会 委员
北京健康文化促进会健康科普专业委员会 委员
毕业于北京大学医学部的心内科医生。在临床上，他总是以温暖和鼓励闻名于患者。在生活中，创立了新媒体账号“鹤立烟雨”，致力于打破医患之间的信息壁垒，并为公众提供可信赖的健康信息。通过不懈努力，医学科普短视频累积播放量已达30亿人次，全网粉丝高达千万。此外，他不只是医学科普的传播者，还坚信“众人拾柴火焰高”的理念，积极推动整个医疗科普行业的发展，帮助同行成为拥有百万粉丝的大V，并为医疗科普发声。
