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健康科普|看看高血脂的信号有哪些？徐姐和您说健康管理

文摘 2024-10-23 16:01 吉林

在博远·祥祉圆养老养生产业园，我们致力于为长者们提供全方位的健康呵护。

大家好！我是博远·祥祉圆养老养生产业园徐主任，高血脂是一种常见的慢性疾病，它对我们的身体健康有着潜在的危害。那么，高血脂在早期有哪些表现呢？

其一，黄色瘤。这是高血脂的一个比较明显的早期症状。黄色瘤是一种异常的皮肤病变，表现为黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或丘疹，常见于眼睑、手背、肘部、膝部等部位。

其二，头晕乏力。高血脂会导致血液黏稠度增加，血流速度减慢，从而影响脑部供血，使人感到头晕乏力。尤其是在早晨起床后或者长时间坐着突然站起来时，这种症状可能会更加明显。

其三，视力下降。血液中的脂质过多会沉积在视网膜血管上，影响视网膜的正常功能，导致视力下降。如果你的视力突然变差，不要仅仅以为是眼睛的问题，也可能是高血脂在作祟。

其四，肥胖。肥胖是高血脂的一个重要危险因素，同时，高血脂也可能导致肥胖。如果你的体重超出正常范围，尤其是腹部肥胖明显，要警惕高血脂的可能。

那么，发现这些早期信号后，我们应该如何干预呢？

一方面，调整饮食结构。减少动物脂肪、内脏、油炸食品等高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。同时，要控制总热量的摄入，避免暴饮暴食。

另一方面，加强运动锻炼。坚持适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，可以促进脂肪代谢，降低血脂水平。

此外，定期体检也非常重要。尤其是有高血脂家族史、肥胖、高血压、糖尿病等高危人群，要定期检查血脂，以便及时发现问题并采取措施。

让我们共同努力，为长者创造一个健康、幸福的晚年生活。

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博远养老产业

集养老、养生、医疗、康复、心理、娱乐等养老服务于一体的非营盈利性养老产业综合体。园区占地面积6.2万平方米，建筑面积15万平方米，绿化面积2.4万平方米，核定养老床位3311张，规划医疗床位700张。

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