健康科普|如何预防脑血栓,为长者健康护航?徐主任和您谈健康

文摘   2024-10-07 16:01   吉林  

徐主任和您谈健康

长春祥祉圆养老院




徐岩:长春祥祉圆养老院健康管理师

以提升长者生活品质和健康水平为己任,专注长者健康管理十年,将先进的健康管理系统成功植入养老服务之中,形成祥祉圆养老院个性化特色服务,用专业与关爱守护长者的健康。





如何预防脑血栓,徐主任和您谈健康



长春祥祉圆养老院,我们致力于为长者们提供全方位的健康呵护。

脑血栓是一种严重威胁长者健康的疾病。了解如何预防脑血栓,对于长者们安享晚年至关重要。



首先,饮食方面要严格把控。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,如动物内脏、油炸食品等。增加富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果。同时,保持低盐饮食,控制血压。多吃富含维生素 C、E 和抗氧化剂的食物,有助于保护血管。



其次,适度运动不可少。长者可以选择一些适合自己的低强度运动,如散步、瑜伽、太极等。运动能够促进血液循环,降低血液黏稠度,减少血栓形成的风险。但要注意运动强度不宜过大,避免过度劳累。



再者,保持良好的生活习惯。戒烟限酒,避免熬夜和过度劳累。保持心情舒畅,避免情绪激动和精神紧张。

定期体检也是预防脑血栓的重要环节。通过体检可以及时发现高血压、高血脂、糖尿病等危险因素,并采取相应的治疗措施。



最后,家人的关爱和陪伴也很重要。提醒长者按时服药、定期体检,关注他们的身体变化,一旦发现异常及时就医。

让我们共同努力,为长者创造一个健康、幸福的晚年生活。

 



博远养老产业
集养老、养生、医疗、康复、心理、娱乐等养老服务于一体的非营盈利性养老产业综合体。园区占地面积6.2万平方米,建筑面积15万平方米,绿化面积2.4万平方米,核定养老床位3311张,规划医疗床位700张。
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