刚上5年级的甜甜（化名）是枚妥妥的学霸，也是家中的宠儿。平素喜欢喝奶茶的她，在妈妈那总是有求必应。寒假更是放纵，自己用手机点外卖，一天一杯奶茶打底。
2月6日这天，甜甜开始头晕乏力，直到2月10日，甜甜出现恶心呕吐，呼吸也变得费力。家长赶紧送其就诊。医生检查结果显示，甜甜血糖26mmol/L（这个量，超过正常值的4倍）。最终确诊为1型糖尿病，罪魁祸首就是奶茶！甜甜妈妈粗略计算了手机点奶茶记录，近半年有100余杯。平时孩子也比较喜欢吃蛋糕、巧克力、三明治等甜食，几乎从不喝水。遗憾的是，甜甜可能终身需要注射胰岛素维持控制血糖。可能会有人疑惑，糖尿病不是老年病吗？就诊医院的儿科主任医师解释道：
糖尿病并非成人的“专利”，小朋友也会得。
喝奶茶不会直接引发糖尿病，但是如果天天喝奶茶，可能会！
日均一杯大容量奶茶，又从不喝白开水，导致体内的糖分不断累积，血糖就容易升高，造成体内代谢紊乱，从而引发酮症酸中毒。
酮症酸中毒是糖尿病一个非常危险的急性并发症，很多患糖尿病的儿童，首发症状就是酮症酸中毒。
家长要特别注意，孩子若出现多饮、多食、多尿以及体重减轻，即“三多一少”的情况，要及时就医检查。
倘若把市面上饮料的含糖量，用4g一块的方糖表示，实验得出的数据也是蛮吓人的！有项研究显示：1杯500ml的奶茶相当于11.5块方糖，算下来，约含糖50g！而我国发布的《中国居民膳食指南2016》中规定，每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。长期如此，不仅易患糖尿病，还会增加肥胖、龋齿、骨质疏松、痛风等多种疾病风险，这危害可真的一点都不比吸烟少！一个年仅12岁的男孩手脚莫名其妙肿胀，还直呼要截肢，一了百了。孩子父母带去医院检查发现，小小年纪，竟然患上了痛风。医生仔细询问了孩子的饮食习惯后发现病因：拿饮料当水喝，基本不喝白开水。长期摄入饮料中的果糖，会使体内尿酸含量升高。当体内的尿酸累积到一定程度，结晶沉积到关节内，就会诱发痛风。对于每个年龄段，孩子每天的糖分摄入，世界卫生组织也有建议：•1岁以内的宝宝，不能吃糖
•1-2岁的宝宝，每天可以吃5-10克糖
•2-3岁的宝宝，每天可以吃7.5-12.5克糖
•4-5岁的宝宝，每天可以吃10-25克糖
在过量吃糖的种种负面影响下，“少给孩子吃糖”已经成为越来越多父母的共识。现在市面上涌现出各种各样的“无糖产品”。根据我国《预包装食品营养标签通则》的规定，“无糖食品”的定义为：固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。有些饮料品牌玩文字游戏，会在外包装上写着“无糖”两个字，但事实上可能是不添加蔗糖，但依然是有乳糖、果糖、麦芽糖浆、玉米糖浆等其他糖，特别容易被误导！而想鉴别一款饮料里有没有糖，只要看“配料表”和“营养成分表”就行！1. 看看配料表里有没有蔗糖、白砂糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆、麦芽糊精、麦芽糖、玉米糖浆等字眼。如果这些排在成分中的前3名，说明该饮料的含糖量不低，要引起注意。2. 在饮料里，只要没有大量的淀粉或纤维，碳水化合物的主要成分就是糖类。所以在营养成分表中，碳水化合物这一栏里也能看出糖含量。像下图中的饮料直接就把糖含量标出来了，非常的直白。而无糖饮料，通常是用甜味剂来代替，它的甜度是普通添加糖的的十几倍甚至几百倍。一类是营养型的甜味剂，如山梨醇、木糖醇、甘露醇。
还有一类是非营养型甜味剂，如阿斯巴甜、甜蜜素、甜菊糖、赤藓糖醇、三氯蔗糖等。
无糖饮料虽然没有糖，但有研究认为，甜味剂可能会影响人体代谢、肠道菌群及孩子的味蕾，频繁接触可能会导致孩子养成不良的饮食习惯。目前学术界对于甜味剂的研究还存在争议，尚无定论。但为了安全起见，还是建议限量摄入。在控制孩子糖分摄入量这块，家长们也不必太过焦虑，超市常见的那些含糖饮料，4 岁以下的宝宝别碰，4~5 岁的宝宝喝一两口也是可以的。上海市消保委做过一项调查，他们选取了市面上主流的51杯奶茶样品。检测结果显示：最高的一杯含量高达428mg，相当于8听功能饮料的咖啡因含量。除了奶茶，咖啡、茶、可乐及能量饮料中均含咖啡因，很容易引起孩子大脑兴奋，影响睡眠质量。美国儿科学会认为，12岁以下孩子不要喝含咖啡因饮料，12—18岁的青少年也每天不要摄入超过100mg咖啡因。
x哈哈、香蕉x奶、xx乳酸菌都属于含乳饮料，含乳饮料本质上是饮料，翻开饮料背面的配料表，会发现排在首位的是水，后面紧跟着白砂糖，含糖量可想而知。植物奶由植物成分制作而成，包括核桃奶、杏仁奶、椰奶、燕麦奶、豆奶等。在营养上不等同于牛奶，无法提供孩子日常所需的维生素D、蛋白质和钙。除非有医嘱，或有特殊饮食需求。说了这么多不能喝的饮料，不同阶段的孩子到底该怎么喝？美国“四大学会”联合发布的《幼龄儿健康喝水指南》指出：6个月以下婴儿坚持纯母乳喂养，不需要额外饮水。
6~12个月的婴儿可以在吃辅食时，喝一点水。
12~24个月的儿童，首选全脂牛奶和白水，其次是少量100％纯果汁。
2岁~5岁，首选白水、低脂/脱脂牛奶，其次是少量100％纯果汁。
今天的分享就到这里结束了，转发到家族群，全家一起为孩子健康保驾护航~
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