共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
根据国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。从近年来儿童青少年近视的情况来看，近视高发的年龄段已从8-12岁提前至6-10岁，而这其中的原因不仅仅是因为电子设备，更多的是因为劣质台灯的伤害，导致很多学生在长期不适宜的灯光下学习，对眼睛造成了不容忽视的损伤。
合适的灯光不仅能为孩子们提供良好的学习环境，对成年人长时间工作也同样重要，因此选购一台优质的台灯非常必要。
护眼台灯的光源通常由多个灯珠组成，而一些劣质的台灯受到不稳定电源的影响，可能会导致个别灯珠发生漏电而不亮的情况。这种情况会影响光照的均匀性，使得台灯的照明效果变得不稳定和不均匀。光照的不均匀性会导致照明区域的亮度差异较大，从而影响到用户的视觉体验。特别是在需要长时间进行学习或工作的环境中，不均匀的光照容易引起眼睛疲劳和不适感。
普通台灯产生的不易被察觉的高频闪烁，也会被我们的大脑捕捉到，并在无意识中产生压力响应。这种压力会导致心跳加快、血压升高，从而阻碍身体进入深度睡眠状态。长期处于这样的环境中，可能会导致失眠或睡眠障碍。
普通的台灯往往通过在一些不易察觉的细节上降低成本，比如采用低质量的处理器，难以实现对输出电压和功率的精准控制。这种情况可能导致灯珠和电源过热，同时材质可能释放出有害物质，对人体健康造成潜在危害。
根据2024年1月1日实施的与台灯相关的国家标准：GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》，台灯的光品质要求涉及：色温、显色指数、炫光、照度及照度均匀度、视网膜蓝光危害和闪烁等多方面指标。
一、保证照明的“量”——照度及照度均匀度
1、照度
照度可以简单理解为灯够不够亮，一般来说数值越大越好。目前我国标准台灯照度（光度）级别分为A级和AA级，A级为达标标准，AA级为最高标准。级别越高，照度越好。如果需要长时间近距离读写，建议优先考虑AA级。
2、照度均匀度
照度均匀度就是光照得够不够均匀。照度均匀度数字越小越均匀，阅读时也不容易产生视觉疲劳。
二、选择灯光的“色”—色温和显色指数
1、色温
色温是指灯光的颜色，高色温光色偏蓝，偏蓝的灯光比较提神却容易造成视疲劳。低色温光色偏黄，偏暖偏黄的灯光视觉上比较舒适，但易使人产生昏睡感。
建议：夜间使用的台灯色温不超过4000k。
2、显色指数（Ra）
显色指数用于评价光源发出的光线对于颜色还原能力。一般显色指数越高，表示这类灯光下的物体颜色越接近真实颜色。
标准要求：一般显色指数不应小于80；光源为LED的产品，其特殊显色指数R9应大于0。
建议：尽量选择显示指数高的照明光源。如白炽灯的显色指数定义为100，是理想的标准光源。
三、选择照明的“质”——光谱
目前市场上的台灯种类主要分为四种：白炽灯、节能灯、LED灯和全光谱灯。
白炽灯光谱平滑连续、全谱、色温接近2854K，光线柔和，显色指数高。适合阅读、家居照明。节能灯省电节能，寿命可长达5000小时，发光效率高（是白炽灯的5倍）。LED台灯节能省电、发光亮度高、寿命长。全光谱灯更接近太阳光，有利于眼健康。
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