●这是我的第1998篇学习笔记
来源：人民日报公众号2024年11月19日夜读，全网最好的夜读。
照顾好自己的情绪
很多人都有这样的感受：开心时看什么都顺眼，觉得生活真美好；情绪低落时，做什么都提不起精神。其实，把心情照顾好，才能把生活过好。
遇事别钻牛角尖，不要过于在意别人的评价，多照顾一下自己的情绪，想一想自己身上的闪光点。
当你放下担忧和焦虑，做好该做的准备，淡定从容地面对未来，扎扎实实过好每一天，就是对未来最好的馈赠。
接纳自己的当下
生活中，我们有时候会觉得自己不够完美，进而对自己太苛刻。其实，天底下没有十全十美的人，学会接纳自己，是人生的必修课。
不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的。喜欢自己的优点，也坦然面对自己的缺点。接纳自己的当下，承认自己的局限，才能拥抱真实的人生。
坦然地面对真实的自己，发挥优势，弥补不足，从内心接纳自己，不断完善自己，你才会变得越来越好。
呵护好自己的健康
管理好自己的身体，把健康置顶，是照顾好自己的基础和前提。当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。
规律的作息、适当的运动、良好的心态，都是对自己健康的呵护。坚持一段时间，你就能感受到身体的积极变化。
身体是拼搏的基础，健康是一个人最大的底气，有了好身体，未来才有无限可能。
专注自己的成长
