07:20起床，
08:00-08:40早餐，（牛牛120ml）
11:00-11:40午餐，水果
12:00-14:30午睡，
14:45牛牛200ml或水果
17:30-18:10晚餐，
19:15牛牛220ml
19:45刷牙
20:00睡觉
从这个基本时间表上可以看出，小朋友除了吃饭，很少给零食水果吃。宝妈认为，良好的饮食习惯必须从小养成，水果一天给一次就行，比如随餐，或者午睡起床后牛奶水果选其一。只要养成按时吃饭不吃零食的习惯，孩子的胃口不会被破坏，吃饭不费劲。
话是这么说，但执行起来还是有困难的。比如早上8:40以后不给进食，理论上是可以坚持到11:30吃午饭。但小朋友现在长腿了，他会走到储藏室啃放在地上的梨子，用脚踩鸡蛋（为了防止诱惑，视野所及范围内已经不敢放零食水果）。
上午11点，下午5点，小朋友就像扭股糖一样，到处粘，到处扭，到处哼唧，绘本不看，玩具不玩，就是闹闹地，让你抱着、哄着。但是，只要你问：饿不饿，要不要吃饭？人家准会口齿不清地说饿，要。如果此时把他放在地上说：既然饿了，你就去餐椅那里等着，奶奶去拿饭。不会走时，小朋友会手脚并用爬向餐椅，现在能走了，理所当然摇摇晃晃走向餐椅。
但是，没到作息表上的进餐时间，一天两天提前进食还能说得过去，每天都提前半小时，这个魔咒时间会不会也提前了呢？
妈妈为娃的作息费尽脑汁，调过来调过去，这个表的执行还算科学合理。只是“五点魔咒”和“十一点魔咒”显灵时委实有点费奶奶。
有一天为了哄闹闹娃，把摇摆鹅打开玩，可是摇摆鹅有一句话……好饿哦，谁能给我点吃的……一岁娃听到这句瞬间爆哭，搞得好像妈是后妈，奶奶是后奶奶，娃都饿到哭还不给吃。
我和宝妈不断在琢磨怎么打破饭前半小时魔咒，能愉快进餐不是更美好吗？
尝试十点半四点半给一袋小米饼或者一个橙子，结果是魔咒不显灵了，但午饭晚饭明显不好好吃。饭前一小时吃零食确实影响食欲。
但是10点或者4点吃东西又离上一餐太近。三餐两点是合理安排，但俺家这娃吃点心也要吃撑才罢休，否则也会闹。点心吃饱了，正餐又该不吃了。
目前我们执行的还是正常按作息时间表，零食和水果随机给点，“十一点魔咒”“五点魔咒”显灵时就是哄，转移注意力。正餐可以适当提前十到十五分钟放娃进餐椅，这样从语言提示可以吃饭到放进餐椅、擦手、放餐具、拿饭，一系列程序做下来，基本也到饭点了。虽然有点费妈费奶奶，但孩子三餐都吃得很好，不要喂，自己吃得香。
育儿是一个不断摸索、修整的过程，也许我们会找到一个打破魔咒的时间表，也许孩子大点后会好一些。孩子吃好、睡好、长得好是我们的目标，在这个前提下，没有解决不了的困难。
