弘一法师:“你不要把所有的责任都揽到自己的身上，否则会把你压垮，人是会抑郁的。尽人事，听天命，不要把天命的事情，也放在你自己的身上，因为有很多外面的环境是我们改变不了的。
人只能做自己能力范围内的事情，要接受这个事实，并且以乐观的心应对这一切。人生不过是片刻的欢愉，片刻的痛苦，剩下的就是似水流年的虚无。正因为世界并不美好，所以美好是存在的，美好是值得期待的。”
每个人都有自己的承受极限，若是一味强求，不断给自己施压，时间久了，人的耐力和承受能力达到上限，很容易让自己吃不消。
不要什么都往自己身上揽，你已经很善良、很懂事、很努力，你对得起任何人，却唯独难为了自己、委屈了自己。不要活得这么累，尽力了就无愧于心。人生不过暂坐，何必让自己背负那么多。
生活已经不易，若是再让自己背负过多的压力，最后折磨的是自己。世界上最好的放生，就是放过自己。如果鸟儿的翅膀上了金子，那么它肯定飞不高。懂得给自己减负的人，才能轻装上阵，走的更轻松更长远。
人活着，一定要学会放过自己，该来的，总会来，挡也挡不住。该走的终会走，谁也留不下。扛的太多，压垮了自己的身体，路走得太多，疼的是自己的脚。有些事，上天让你做不成，未必是坏事，不要心有不甘，不要生气。若是你什么都要去完成，不做成心里就过不去这个坎儿，那你活得多累。
不是所有的坚持都是对的，该放弃的不要过于执拗。你不可能什么都拥有，也不可能什么都没有。人的能力有限，手掌能握住的东西太少，若是固执己见一意孤行，拼命要抓住更多的东西，那么最后只能两手空空。
人活着本不累，累的是心。有些人活的累，是眼里见不得身边人受苦，总是什么事都揽到自己身上，能不能做到都拼尽全力，就是想着能让身边人少犯难，自己再难也打碎牙往肚子里咽，吃了所有的苦，咽下了所有委屈。
扛着扛着，扛的事就把自己压的喘不过气，总有一天会把自己压垮。折磨你的，从来不是别的人别的事，而是自己心存幻想的期待以及要而不得的强求。
即使世间万物都在治愈你，若是你自己走不出执念，别人爱莫能助。
世界那么大，还有很多美丽的风景和有意义的事等着你去欣赏和参与，何苦把自己搞的狼狈不堪，满心苦楚，做人要有上进心，但也要懂得给自己减负。
每个人能力有大小，凡事尽力就好，其它的交给天意，上天不会辜负每一个努力的人。
祝愿一切美好。
