人生最大的痛苦莫过于精神内耗。
而解决一切痛苦的方法，都在一个“翻”字。翻过去，在内心清空一切烦恼和不愉快的事，跟一切让自己感到痛苦的人划清界限，和过往那一个糟糕的自己告别，我们就可以拥有崭新的生活，风和日丽，光风霁月，春暖花开。
翻篇
莫言说：“人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。 这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人，要永远相信，所有的山穷水尽都藏着峰回路转，就算是一地鸡毛也要搓出一个鸡毛掸子。”
我烧毁了所有的记忆，从此梦境就透明了；我释怀了所有的昨天，从此步履就轻松了。
每个人都有一段往事，让自己纠结痛苦，持续精神内耗，或者是亲人的伤害，或者是一次错失的机遇，或许是和身边人的矛盾，它们像毒蛇一样在内心盘踞，让我们生活在烦恼之中，不能自拔。
如果抓着过去不放，一辈子都要为无可改变的事情而耿耿于怀，除了伤害自己毫无益处，最理性而智慧的做法，就是放下过去，果断翻篇，以积极乐观的心态，开启当下的生活。
翻脸
不是所有的人都是好人，总会有一些人和你格格不入，不管你怎么说，怎么想，怎么做，他们都会看你不顺眼，对你各种挑剔和指责，甚至凭借着自己一定的优势，处心积虑欺负你，霸凌你，伤害你。
你如果不反击，不翻脸，不怒怼，那就把你当做一只软柿子，随意拿捏，只把你当做一个小蚂蚁，想怎么踩就怎么踩。因为欺负你没有成本，伤害你没有代价，完全可以为所欲为，肆无忌惮。
没有原则的善良，只会成为别人欺负你的筹码；没有边界的软弱，只会成为别人得寸进尺的资本。所以当别人无缘无故欺负你的时候，当别人不尊重你，不善待你的时候，你一定要怒怼，要反击，要用及时果决的行动捍卫自己的尊严，不让小人好过，小人才会忌惮你。
翻身
“高考状元”刘震云一针见血：
“同样是咸鱼，为什么别人能翻身，你却粘锅，因为你忘了“加油”；同样是水滴，为什么别人能穿石，你却无痕，因为你忘了“坚持”。
最慢的步伐，并非跬步之行，而是徘徊不前的脚步；最快的节奏，不是迅猛的冲刺，而是持之以恒的迈进。成功的路有千万条，坚持是不可或缺的一环，一步登天终是痴心妄想，厚积薄发才是人间真理。”
业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。
我们只是一个普通人，在社会底层辗转腾挪，委曲求全，只有靠足够的努力和奋斗，才能给自己找到翻身的可能。
成功的底层逻辑很简单，就是把简单的事情重复做，把重复的事情用心做，把用心的事情坚持做。一直努力，一直坚持，接续奋斗，勇于前行，就会蓄积起滴水穿石的力量，创造集腋成裘的传奇。
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