不想错过推送
先戳上方蓝字“林海川”关注后
再点击右上角“…”，选择“设为星标★”
有个故事是这么讲的，说一个哥们，忧心忡忡的去见上帝了，跟上帝对话说，这些年，我干了好多坏事，觉得对不起父母，对不起孩子，对不起家人，对不起老婆，一生都感觉自己处在悔恨的深渊里，我死后是不是要被打入地狱呀。
上帝笑了笑说，不，你还是要进入天堂。
我做了这么多坏事还能进入天堂吗？为什么呀，太感谢你了。
上帝说，活着的人都在地狱，所以大家死后都会进入天堂。
原来人间即地狱呀。
行走在这个世界上，我们每天都会面对难事。各种各样的困难，工作压力，失业降薪，经济窘境，健康问题，睡不着觉，人际关系烦恼，家人不和睦，同事不融洽，客户不签单，领导很狭隘，银行催还贷，事业没突破，学业没进步，公司要破产，太多了。总之，活着就要面对七七八八的挑战和压力，
但就是有些人，真的是神一样的存在，是那种生活里打不死的小强。无论发生什么，总能笑呵呵的应对自如，在困难面前游刃有余的处理，即使泰山压顶，同样面不改色，没有任何情绪，更不会把焦虑挂在脸上，从来没被某件事困扰过。
难道他们就不面对这些烦恼吗？不可能了，其实，任何一个人都会面对各种棘手的问题，但有些大神，就是有一个最牛逼的思维，从来不对没有发生的事情做任何不好的假设。竭尽全力过好当下的生活。
停止对未来痛苦的预判
人为什么会焦虑不安，就是充满了对未来不确定性的灾难化假设。
比如工作好好的，但有些人就会想，我将来如果失业了怎么办？
家里有人得病了，就会想我自己是不是将来也会罹患这样的疾病呀，这病是不是家族遗传呀。
自己某一项目没有执行到位，某一件事没有做好，就会觉得自己能力不够，甚至觉得自己一无是处。为什么人家都行，而自己却无力胜任呢？
现在大环境这么不好，我们公司会不会倒闭呀，领导批评了两句，就会思考是不是领导看我不顺眼呀。
类似的情形很多人都有，这就是典型的对没有发生的事情进行灾难化的想象和预判，其实这是非常明显的思维的误区。
实际上，大部分灾难化的预判都没有意义，大部分的假设都没有发生，大部分的不好的事情根本没有来临。过度思考对我们的身心毫无帮助，一直用更阳光积极的心态面对现在和明天，这才是那些大神从不焦虑的根本原因。
专注在当下的事情里
昨天已经过去，明天还没有到来，只有现在当下和今天，才是我们每个人生命中最重要的礼物。
今天有什么事情必须完成，今天有哪一个客人一定要见，今天要去健身吗？今天的自己一定要过好，今天的情绪稳定吗？今天的自己微笑了吗？今天对自己满意吗？
做好手边的事情，拆解今天要完成的任务，应该做的事情现在马上立刻就去展开，把今天过好，今日事今日毕，把当下的这一刻看成生命里最重要的时间，每一分钟都淋漓尽致，最后的生命里累计起来就是不可思议的结果。
以我自己为例，每一天清晨醒来，我就会在心里或者笔记本上列出自己要做事情的清单，按照难易程度分类，想想每件事的紧急和重要程度，从最紧急而且最重要的事情开始，一件件逐一完成。
凡事都要先操练起来，只要开干了，就解决了很多的困惑。
我一个朋友，一直想做自媒体，今天想定位，明天想风格，后天想平台，大后天又想着怎么变现，接下来又想着起什么名字，反正各种问题，想了一年了，还没有开始。现在又觉得自媒体的风口已经过了，自己应该有个新的选择。
生活里有太多这样的人，行动起来，大部分焦虑都化解掉了。
保持阳光思维
行走在这个世界上，正如开篇所言，活着已经不容易，不如意事十之八九，能说给人只有一二，咱就别老难为自己了。
生活里，总是顺境和逆境共存，好事和坏事交织，阳光和黑暗都有，成功和失败并驾，接受这一切，理解生命中的丰富性，如果全是顺境，都是好事，一直成功，没有黑暗，那生活岂不是过于单调了。
其实，黑暗的时候我们可以选择浩瀚的星空，失败的时候请相信那是成功前的黎明，坏事发生的时候正是对我们的考验，逆境来临时意味着马上就要顺遂，无论发生什么，我们都可以选择阳光思维。
保持正心正念正意，这是一种选择，更是一种智慧，同时是一种化解焦虑的超能力，我们都喜欢生命的凯歌和高潮，但更要理解那些哀伤和低谷。
为什么有些大神一样的存在，他们可以不焦虑呢？不是他们没有困难，而是他们在困难来临时选择了乐观和阳光。
大神的不焦虑其实是一种选择，更是一种智慧和能力。
