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按照中医的理论，肥胖是阴阳失衡、循环不畅，属于“淤”的一种表现，只要不是病理性的，都是可以通过人为干预瘦下来，但要内外兼修，讲究方法。在我们身边，那些减重成功的人，自律和坚持如影随形，爬坡过坎战胜困难，让人生精彩美好。
胡晓东，装运部机务员。经常有人问他：“怎么吃这么少？”他则嘿嘿一乐，自嘲：“减肥！”胡晓东特别重视早、晚餐，用他的话说是“早要营养、晚要少”。但是能够常年坚持下来，没有自觉的自律，一定的恒心和毅力，也是很难做到。胡晓东喜欢各种球类运动，早年因为踢足球伤了腿，既养伤又养胖，后来他喜欢上了气排球运动，感觉是更适合自己运动。他不仅自费参加气排球俱乐部的训练和比赛，更是学习取得内蒙古二级气排球裁判证。胡晓东说：“我得坚持‘管住嘴’、‘迈开腿’，这两年已经减重有三十斤，自律节制，让我对自己充满信心，我的工作和生活也更轻松、更快乐、更充实。”
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王靓，人力资源部员工。五年前，在二胎产后，她整个人都处于亚健康状态。为了身体健康，她决心通过跑步来调节状态。对她来说，跑步没有时间、场地、器械等的要求，也不需要非常严格的技巧，只需要一双舒服轻便的运动鞋，一个跑道甚至一条普普通通的马路就可以进行，非常适合她的状况。利用碎片时间就可以“开跑”，而这一跑就是五年。从一公里的气喘吁吁到一口气完成半程马拉松。呼和浩特市政府举办的半程马拉松赛，她已经参加了四次，每一次酣畅淋漓的跑完步，王靓都感到头脑清醒、身心舒畅、精力充沛，她说：“跑步让我学会了坚持。无论是炎炎夏日、还是寒风凛冽，我都不会停下脚步。跑步也回馈了我，助我不断克服麻烦、压力、困难，还有效地控制住了体重。”
在此，也真诚地邀请您，为了健康和快乐，加入公司“体重管理年”活动，您的坚持终将美好！
编辑 | 党丽清
文图 | 李冬梅
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