眼看着就要战胜暑假，娃即将迎来开学，我却在最后的时刻生病了。
想想可能是假期兼顾孩子有点累，抵抗力差，加上最近夏秋交接，冷热不均，得了场小感冒呗。
可这周末越发觉得身体的症状不对味了：嗓子从痒变成剧痛，晚上咳嗽得躺不下。
眼睛到耳根再到牙龈抠得生疼，感觉又酸又涨；浑身上下哪哪都疼，脑仁更是嗡嗡得不顾人死活，整个人还一阵阵低烧畏寒....
这熟悉的味道，怎么这么像我得新冠时的症状啊？特别浑身痛+刀片嗓，难道我又又又阳了？（家里没有试剂盒了，我也不清楚自己是不是中招了）
摊在床上懒得动弹得我，赶紧搜了下“新冠”的最新动向，果然最近很不安分！
中国疾控中心发布了上个月的新冠报告，最新数据显示：
7月1日-7月31日，全国31个省（自治区、直辖市）及新疆生产建设兵团报告新增重症病例203例、死亡病例2例
▲ 全国7月新冠病毒感染新增重症和死亡病例报告情况
流感样病例新冠病毒阳性率从第27周（7月1日-7月7日）的8.9%持续上升至第30周（7月22日-7月28日）的18.7%。
▲全国哨点医院流感样病例新冠和流感病毒阳性率变化趋势
主要流行株为JN.1和XDV系列变异株，XDV变异株占比上升。
目前很多人都中招了，全国各地的网友纷纷晒出自己的“中队长”试剂盒，并整理了这一波新冠病毒症状一览表，帮大家辨别。
国内已经“抬头”，国外也很不消停。
据联合国新闻8月6日消息，世界卫生组织警告，新冠病毒感染正在全球范围内激增，并且这种情况不太可能很快得到改善。
巴黎奥运会期间，至少有40名运动员的新冠病毒和其它呼吸道感染疾病的检测结果呈阳性。
难怪奥运会比赛过程中，咱们国家那么多身强力健的运动员都发烧了呢！原来是赶上了全球新冠病毒大交换来着。
怕是更严重的冠状病毒变种可能很快就会出现。
冲这个局势和我的症状，也不用买试剂盒去检测了，九成九就是阳了。
话说还有一周的时间，全国中小学就要开学了，到时候孩子们就要聚集在一间教室里一呆就是一整天.....就问大家忐忑不？
盼了这么久的神兽归笼，恐怕不是老母亲的假期，而是对我们的又一次考验：考验孩子体质，还有家庭应对能力。
暑假里身边有好几个孩子得支原体肺炎，现在新冠又有抬头上升的趋势，感觉这个秋冬也不会太平。咱们都上有老下有小的，得提前做好准备。
先说说这波新冠的杀伤力、传染性和恢复速度吧。
虽然这波来势汹汹的，症状也很全面，浑身上下哪都不舒服，但整体强度和第一次阳相比，弱了不少。
第一次得新冠，我属于特别特别严重的那种，不仅病得死去活来，病程还特别长。
这次就还好，每个症状都没有难受到扛不住，吃片散利痛就能和好人一样，正常生活工作都不耽误。
最难受的阶段也就一天半天，病情转折得比较快，感觉3-5天的样子就差不多了。
虽说比普通感冒难受得多，但比流感还是要轻松一点，大家也不用太焦虑。
传染性你说挺强的吧？带回病毒的是爸爸，跟着中招的是我，剩下老人孩子都平安无事，一点反应和症状都没有。
我们家一直都是这样，主攻我们两个中流砥柱，老人小孩反而都挺好的要不没中招，要不中招不严重。
我身边类似情况还不在少数。在免疫力方面，理论上老人孩子更薄弱，事实上是咱们生活压力大、责任重、事更多，身体更脆皮儿，抵抗力更差一些。
所以，中年人务必先照顾好自己！咱们才是病毒侵袭的高危人群呢。
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对抗秋冬生病季，无论大人孩子，我们都要从4个方面着手准备：
第一，免疫力准备
只要身体中正平和，卫气自然足，免疫力强了，无论外面什么病毒细菌病原体，身体统统百毒不侵。
想要身体好，就得早睡早起别熬夜，均衡饮食多运动，劳逸结合别太累。
但健康不局限于身体，还有情绪和心态，保持好心情，不焦虑少生气，别为杂事殚精竭虑。
气顺了，身体才能顺畅，睡眠也跟着好。精神饱满，身体自然就能抵御各种致病因素。
这是我从满满身上看到的，这孩子自从摆脱高需求的玻璃心之后，身体跟小钢炮一样。2年来一波一波的生病季，他都扛过来了。
还是多运动吧，运动能分泌多巴胺，既增强体质，又治愈心情，大人孩子都适用。
第二，防护准备
到公共场合尽量带口罩，尤其是通勤路上的公共交通，人来人往流量大，环境也太有利于病毒传播了。
路上护着点口鼻，能隔绝大多数呼吸道细菌病毒，效果卓著。
平时多开窗户通风，昼夜及时增减衣物，酒精洗手液备一瓶多清洁，这些大家都了解，我就提一句。
最后，多到户外晒太阳！晒太阳！晒太阳！让身心进行“光合作用”对提升正气、预防生病有奇效。
大家去试试哦，不防晒的那种，暖洋洋的真的超好用。
第三，药品准备
流感季开始之前，要保证家庭药箱的储备充足。大家根据自己的经验提前准备一些药品即可，也不用太多哈。
我就分享一下我的药箱储备吧，仅根据我家大人孩子的身体情况和以往医生开的处方，没有推荐！
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✅镇痛退热类：散利痛、美林、泰诺林。（这是新冠最最救命能让病人舒服的药，没有之一。）
✅清热解毒类：小柴胡颗粒、连花清瘟胶囊、黄连上清片、银翘解毒片、柴桂退热颗粒、蒲地兰口服液等（这些清热解表的中成药，都很经典，但一定要对症才有效果。）
✅抗病毒类：奥司他韦、病毒合剂，一中一西两款经典抗病毒方剂。（这些大家都熟悉，很容易断货的2款抗病毒药，趁早囤一些）
✅镇咳平喘类：复方甘草片、肺热咳喘口服液、清宣止咳颗粒
✅缓解感冒药：康泰克、 护彤（小儿氨酚黄那敏颗粒）
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第四，接种流感疫苗！
不用解释，年年都提醒大家。
好了，此刻的我已经有点开始发烧了，头昏昏沉沉的，今天就说到这了。
希望大家都好好的，健康平安，平稳入秋过冬…
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