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恋爱当然可以谈一辈子，只是大部分中年男人表达爱的方式，不是那么勤勉外露，所以不期待、不奢望，让烟火爱情浸于柴米油盐之中。人生可以把控的，不是是否有缘遇见他、以及他是否说出三个字，而是有效的高效的——爱自己。我最后一段可以熬通宵工作的年龄是四十岁前后，过了41岁，彻底投降，今天做不完的事，明天再说。那种办公室熬灯到日出，回家洗把脸小睡换件衣服再战的年轻人，永不再见。
也是41开始规律健身，一周至少三次，45岁后一周保证五次，快走、跑步、瑜伽、普拉提，其实不用问别人“我合适哪一种健身？”对中年女人来说——那些看着不顺眼、三观不一致、见面就很丧、永远在抱怨的朋友，远离他们，就是给自己添福报。
人到中年，不必指望每个人都喜欢自己，远离自己不喜欢的人就好了。年轻时，资历阅历尚浅，结果更重要，要为某个清晰的目标去奋斗。
身边四十加妈妈们，给孩子随便买个课程，一年至少几万。
一件材质和剪裁上佳的衣服，一场说走就走的短期旅行，一件自己心仪已久的首饰，一个自己期待学习的课程。我对家的最奢侈所求是：拥有一个自己的小空间，十几平米的房间，一张单人床，一排书架，一个写字台，很像我大学毕业后第一个出租屋，单身女孩宿舍。
两年多前搬家，女人五十后，我拥有了这个小小空间，满足到常常像小女孩一般窃喜。越有家，越是上有老下有小，甚至越是幸福美满，三代同堂，越是想偶尔有一个人的逃逸与治愈空间——只有中年女人懂。如果生活所限，家里没有这个空间，那就每隔半年，给自己制造一场周末或出差的小小逃逸之旅。这两本是德国妇科医学博士写的，《炙热的你》很推荐45+女性阅读，对更年期解释极其通透清楚，而且幽默好读，竟然会读到乐出声。上周去看妇科，和一位第一次见面的妇科医生畅聊更年期及三种激素对身体的作用，医生惊呆了，狠狠表扬我，说我是她遇到的最明白和通透的更年期女性，我说其实就是认真看了三四本中外妇科医生写的书，哈哈。《身体由我》合适16岁到45岁，关于女性成长中那些老师和妈妈们没有教给我们的、但每位女性都有责任去了解的隐秘：荷尔蒙、性与爱、生理期、乳房、子宫和卵巢……这些女性特有的器官与功能，也主宰我们一生的情绪和健康。今年女儿们16岁生日时，我要把这本书送给小姑娘们。还有一本英国更年期健康专家写的《无惧更年期》，从更年期常见症状提出各种建议，如何健身，如何食补，什么时候需要补充维生素或钙或激素。很实用，略可惜餐谱都是西餐，我们只能用到一部分。《炙热的你》中看到一个观点，非常感同身受。女性进入更年期后，月经停止，雌雄同体，开启一生中最灵性的时光。传说中的第七感，就是女性那种神奇的直觉，在这段时间会让我们的思维异常灵敏。多么棒，趁我们有灵性，从45岁开始，强烈建议姐妹们多读一些你从前读不下去或从未接触过的宗教书、哲学书、灵性学书，加持自己。（关于灵性书单，待找个周一再推荐大家，以上三本书，已帮大家放我的视频号橱窗。）做不到的事，已拼尽全力依然无法抵达的目标，原谅自己，放过自己。（前提是“已拼尽全力”，哈哈，预备用功一生的我。）有一些无法维系过往亲密的朋友关系，也轻轻放下，默默祝福就好。总之，消除各种恨自己无用、怨自己说不清楚的拧巴感。上周在“天才妈妈”北京站公益活动上，遇见传说中的三位“时尚奶奶”，三位奶奶平均年龄72岁，白衬衫，背带裤穿得好飒，每个人脸上都画着精致得体的妆容。
奶奶们仿佛让我看到了20年后的自己，回家就想：不会化妆素颜半生的我，为什么不能努力学学化妆呢，哪怕就是个淡妆。明媚的午后，我和《繁花》中的“潘经理”，认识超过20年的从前的模特，现在的演员和播客主理人佟晨洁，聊了很久，从ELLE离职到成长中小故事……这期播客的名字叫《我的字典里没有“来不及”》，是想鼓励所有年龄段的姐妹，不放弃，有勇气，才是爱自己最好的方式。![]()
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