如何控制血压
稳住幸福？
一.高血压患者如何正确用药？
①坚持服药。避免间断吃吃停停，血压容易出现波动，更会对心、脑、肾等器官造成严重损伤。因此要长期坚持服药，保持24小时血压平稳，减少波动。（注意：在清晨清醒后，由于激素水平分泌的增多，往往引起血压的骤升，建议早起起床清醒后立即服药）
②不擅自增、减药量。不可以随意增减药量，如果血压控制不理想，要到医院根据血压情况在调量、换药。
③在医生指导下选择降压药，切勿盲目服药。部分患者认为只要降压就可以，在不知道病因的情况下盲目用药，不仅不利于疾病治疗，还可能导致头疼、头晕等不良反应。
二.高血压要注意早晨三不要和晚上三不要！
早晨三不要：①不要立刻起床。应该静卧一会儿，让身体逐渐适应，再站起来穿衣服，因为晨起以后血压还没有循环到大脑，如果立刻起身，会使大脑供血不足，引起头晕、乏力等不适症状。
②不要过度活动。早起高血压患者心脑血管疾病相当高发的时段，过度的劳动，会激发血压升高，增加发病几率，可以进行一些轻度的活动。
③不要着急吃早餐。可先缓慢的活动一下，再进行吃早餐，以免刺激胃肠道，引发血压波动。
晚上三不要：①不要熬夜。夜间睡眠不足或是熬夜，会导致身体内分泌紊乱，影响血压的调节，使血压升高。建议每天保证7个小时以上的睡眠时间。
②晚上不要大量喝水，以免导致起夜次数增加，影响睡眠质量，导致血压升高。
③不多吃晚餐。多吃会加重胃肠道的负担，引起肠胃不适，影响睡眠，导致血压升高。
— END —
供稿：消毒供应中心 肖凤丹
编辑：吴鹏
审核：安志伟
