在忙碌的学习、生活中，我们有时会受到各种心理问题的困扰，如焦虑、社交恐惧、拖延症等。它们悄无声息地侵入我们的内心，影响我们的生活质量。药物与化工学院语润心理社于11月8日特此举办“我的情绪小怪兽”——情绪认知活动。
接下来，就让我们跟着同学们的步伐，一起来感受同学们多样的情绪变化吧！
对情绪小怪兽的认识
情绪是指人们在心理活动中，对客观事物是否符合自身需要的态度体验。它有四种基本类型：
喜：愿望实现、目的达到。
怒：由于他人或他事妨碍目的达到。
哀：失去重要和有价值的对象。
惧：缺乏处理可怕、危险情景的能力和手段。
在快节奏的现代生活中，学生们面临着学业压力、人际关系、未来规划等多重挑战，情绪波动成为常态，我们应该正确认识它，才能更好击败它！
以小游戏的形式，让同学们沉静在开心的氛围中，暂时脱离课堂、作业的困扰，交到更多志同道合的朋友！
画出我的小怪兽
带同学们认识情绪小怪兽，分发纸和笔，给大家去写下最近的烦心事，画出符合心情的小怪兽，表达情绪。
画完后带同学们去之前准备好的小怪兽树洞处，投放自己的心情小卡片，释放情绪。
与情绪握手言和，成为更好的自己，情绪稳定是坦然面对一切的勇气，是解决困难的一种方式。
让情绪像水一样流动起来，流淌经过身上每一处自然释放。与情绪握手言和，做真实的自己，成为更好的自己。
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责任编辑：杨 强 旭
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编审指导：龙 凤 来
